Calories : Barre de nutrition (Clif Kids Organic Zbar)
Aliment générique Snacks
Barre de nutrition (Clif Kids Organic Zbar) contient 416 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 bar (36 g) apporte environ 150 kcal.
Environ 73 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des lipides et 5 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour barres de nutrition sur FoodFactly (390 kcal pour 100 g).
100 g apportent 43 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 34 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 34 % de la valeur quotidienne en calcium.
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 416 kcal | |
| Lipides totaux C | 9,7 g | 12 % |
| Acides gras saturés C | 2,7 g | 14 % |
| Cholestérol C | 0 mg | 0 % |
| Sodium C | 375 mg | 16 % |
| Glucides totaux C | 74,7 g | 27 % |
| Fibres alimentaires C | 8,3 g | 30 % |
| Sucres totaux C | 30,6 g | |
| Protéines C | 5,6 g | 11 % |
| Vitamine A C | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C C | 39,1 mg | 43 % |
| Vitamine D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E C | 0,98 mg | 7 % |
| Vitamine K C | 8,7 µg | 7 % |
| Thiamine (B1) C | 0,41 mg | 34 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) C | 0,48 mg | 3 % |
| Vitamine B6 C | 0,073 mg | 4 % |
| Folate (B9) C | 31 µg | 8 % |
| Vitamine B12 C | 0 µg | 0 % |
| Choline C | 22,5 mg | 4 % |
| Calcium C | 444 mg | 34 % |
| Fer C | 2,7 mg | 15 % |
| Magnésium C | 82 mg | 20 % |
| Phosphore C | 244 mg | 20 % |
| Potassium C | 333 mg | 7 % |
| Zinc C | 1,2 mg | 10 % |
| Cuivre C | 0,19 mg | 21 % |
| Sélénium C | 14,8 µg | 27 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 5 %
- Glucides 73 %
- Lipides 21 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,6 gdans le quart inférieur pour barres de nutrition (médiane 16,8 g)
- Fibres8,3 gdans le quart supérieur pour barres de nutrition (médiane 5,7 g)
- Sucres30,6 gau-dessus de la médiane pour barres de nutrition (médiane 29,3 g)
- Lipides9,7 gen dessous de la médiane pour barres de nutrition (médiane 9,9 g)
- Acides gras saturés2,7 gen dessous de la médiane pour barres de nutrition (médiane 3 g)
- Sodium375 mgdans le quart supérieur pour barres de nutrition (médiane 293 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau7,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 2,5 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 3,3 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 2,9 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| CFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0,007 g |
| SFA 14:0 C | 0,011 g |
| CFA 16:0 C | 1,5 g |
| SFA 18:0 C | 1,2 g |
| MUFA 18:1 C | 2,4 g |
| PUFA 18:3 C | 0,46 g |
| PUFA 20:4 C | 0,004 g |
| MUFA 16:1 C | 0,023 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,003 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 4 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 61 µg |
| Rétinol C | 0 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 7,7 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 1 mg |
| Théobromine C | 9 mg |
| Acide folique C | 16 µg |
| Folate, nourriture C | 4 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0,53 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Snacks, NUTRI-GRAIN FRUIT ET NUT BAR | 403 | 9,4 g | 66,7 g | 10,9 g |
| Snacks, barres de granola, QUAKER OATMEAL D'aller, toutes les saveurs | 389 | 6,7 g | 75,5 g | 6,7 g |
| Snacks, barre de granola, QUAKER, mâché, 90 Barre de calories | 408 | 4,2 g | 79,2 g | 8,3 g |
| Snacks, KELLOGG, KELLOGG'S, Barres de céréales NUTRI-GRAIN, fruit | 365 | 4,2 g | 67,6 g | 8,7 g |
| Snacks, morsures de granola, saveurs mélangées | 451 | 7,2 g | 66,3 g | 17,5 g |
| Snacks, barres de granola, mou, non revêtus, chips de chocolat | 418 | 5,7 g | 70,2 g | 16,6 g |
| Barre de céréales de riz et de blé | 409 | 9,1 g | 72,7 g | 9,1 g |
| Snacks, barre de granola, MILLES GÉNÉRALES, VALLÉE DE NATURE, avec revêtement en yogourt | 423 | 5,7 g | 74,3 g | 11,4 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2708119. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.