Moroccan Style Lentils
Produit emballé Haricots et légumineuses M&S Food
Moroccan Style Lentils contient 239 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) apporte environ 239 kcal.
Environ 69 % de ses calories proviennent des lipides, avec 18 % des glucides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.
100 g apportent 86 % de la valeur quotidienne en manganèse, 33 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 32 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 239 kcal | |
| Lipides totaux L | 17,7 g | 23 % |
| Acides gras saturés L | 3,8 g | 19 % |
| Cholestérol L | 0,18 mg | 0,1 % |
| Sodium L | 236 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 10,6 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 4,6 g | 16 % |
| Sucres totaux L | 1,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,9 g | 14 % |
| Vitamine A L | 0,53 µg | 0,1 % |
| Vitamine C L | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,017 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 0,5 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,14 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,055 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,82 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,66 mg | 13 % |
| Vitamine B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 133 µg | 33 % |
| Vitamine B12 L | 0,002 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 74,7 mg | 6 % |
| Fer L | 2,9 mg | 16 % |
| Magnésium L | 47 mg | 11 % |
| Phosphore L | 150 mg | 12 % |
| Potassium L | 342 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,83 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,29 mg | 32 % |
| Manganèse L | 2 mg | 86 % |
| Sélénium L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodine L | 9 µg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 18 %
- Lipides 69 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,9 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
- Fibres4,6 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
- Sucres1,9 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
- Lipides17,7 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
- Acides gras saturés3,8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Sodium236 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau66,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 8,5 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 8 744 567 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 66,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,001 g |
Détails du produit
- Marque
- M&S Food
- Code-barres
- 29456192
- Portion indiquée
- 1 portion (100 g)
- Catégorie
- Haricots et légumineuses
Ingrédients
lentils, water, salt, olive oil, refined olive oil, virgin olive oil, feta cheese (milk), parsley, orange zest, sherry vinegar (contains sulphites), spices (cumin, coriander, ground fennel, cayenne pepper, paprika flakes), dried garlic, orange juice, black pepper
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: SelHuile d'oliveVinaigreAile
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 29456192. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.