Hvor mange kalorier er der i Moroccan Style Lentils?

100 g Moroccan Style Lentils har 239 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 239 kcal.

Hvor meget protein er der i Moroccan Style Lentils?

Moroccan Style Lentils indeholder 6,9 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,9 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Moroccan Style Lentils?

Moroccan Style Lentils har 10,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,6 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Moroccan Style Lentils?

Moroccan Style Lentils indeholder 17,7 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Moroccan Style Lentils?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (86 % DV), Folat (B9) (33 % DV), kobber (32 % DV), jern (16 % DV) og Pantothensyre (B5) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Moroccan Style Lentils?

100 g indeholder 236 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Moroccan Style Lentils

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter M&S Food

Moroccan Style Lentils indeholder 239 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 239 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 86 % af referenceindtaget for mangan, 33 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 32 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

239kcal pr. 100 g

6,9 gprotein

10,6 gkulhydrat

17,7 gfedt

239kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	239 kcal
Fedt i alt L	17,7 g	23 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Kolesterol L	0,18 mg	0,1 %
Natrium L	236 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	10,6 g	4 %
Kostfibre L	4,6 g	16 %
Sukkerarter i alt L	1,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	0,53 µg	0,1 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,82 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	133 µg	33 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	74,7 mg	6 %
Jern L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	47 mg	11 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	342 mg	7 %
Zink L	0,83 mg	8 %
Kobber L	0,29 mg	32 %
Mangan L	2 mg	86 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Jod L	9 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 18 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre4,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter1,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt17,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt3,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium236 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8.744.567 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,2 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetaljer

Mærke: M&S Food
Stregkode: 29456192
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

lentils, water, salt, olive oil, refined olive oil, virgin olive oil, feta cheese (milk), parsley, orange zest, sherry vinegar (contains sulphites), spices (cumin, coriander, ground fennel, cayenne pepper, paprika flakes), dried garlic, orange juice, black pepper

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Olivenolie Eddike Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chickpeas With Olive Oil, Garlic & Rosemary New Season Snack N Go	239	7 g	15 g	15,6 g
Nielsen Massey Madagascar Bourbon Vanilla Bean Paste Nielsen Massey	239	0,49 g	57,2 g	0,49 g
Hummus Budget	239	6,8 g	12 g	17 g
Peanut Selection Carrefour	239	4,4 g	26 g	13 g
Tofurky Tofurky	239	30 g	6,6 g	9,9 g
Tofurky 10% Off Slow Roasted Chick'n Lightly Seasoned 227G (order 5 For Trade Ou Tofurky	239	29,7 g	6,6 g	9,9 g
Grilltofu BBQ Zurück Zum Ursprung	239	15 g	2,8 g	19 g
Paahtopalat revitty tofu Jalotofu	239	21 g	2,1 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 29456192. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.