Mistura de sementes
Produit emballé Noix et graines Continente
Mistura de sementes contient 620 kcal pour 100 g.
Environ 70 % de ses calories proviennent des lipides, avec 15 % des protéines et 15 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 462 kcal pour 100 g sur 795 produits.
100 g apportent 124 % de la valeur quotidienne en cuivre, 114 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 97 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 620 kcal | |
| Lipides totaux L | 46 g | 59 % |
| Acides gras saturés L | 5,5 g | 28 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 8 mg | 0,3 % |
| Glucides totaux L | 22 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 15 g | 54 % |
| Sucres totaux L | 1,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 22 g | 44 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 4,2 mg | 5 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 17 mg | 114 % |
| Thiamine (B1) L | 1,2 mg | 97 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacine (B3) L | 3,4 mg | 21 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,78 mg | 46 % |
| Folate (B9) L | 144 µg | 36 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 256 mg | 20 % |
| Fer L | 6,6 mg | 36 % |
| Magnésium L | 275 mg | 65 % |
| Phosphore L | 414 mg | 33 % |
| Potassium L | 506 mg | 11 % |
| Zinc L | 3,7 mg | 34 % |
| Cuivre L | 1,1 mg | 124 % |
| Manganèse L | 1,5 mg | 65 % |
| Sélénium L | 13,2 µg | 24 % |
| Iodine L | 2,6 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 15 %
- Lipides 70 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines22 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 17,9 g)
- Fibres15 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 10 g)
- Sucres1,8 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 1,5 g)
- Lipides46 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 30,6 g)
- Acides gras saturés5,5 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 1,9 g)
- Sodium8 mgau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,5 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau25,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 210 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 25,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Continente
- Code-barres
- 5601312876564
- Quantité
- 200 g
- Catégorie
- Graines
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Sementes de girassol (40%), sementes de abóbora (24%), sementes de sésamo (18%) e sementes de linhaça (18%)
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Mixed Seeds Waitrose | 620 | 25 g | 3,5 g | 53,8 g |
| sunflower seeds salling | 620 | 24 g | 3,6 g | 54 g |
| Hulled White Sesame Seeds Bob's Red Mill | 621 | 24,1 g | 24,1 g | 44,8 g |
| Hanfsamen geschält Hanf natur | 621 | 32,6 g | 2,8 g | 52,1 g |
| Lightly Toasted Seven Seed Mix Munchy Seeds | 621 | 24 g | 13 g | 50 g |
| Sunflower Seeds Tasti | 621 | 20,8 g | 11,4 g | 51,6 g |
| Arachidi tostate in guscio Selex | 622 | 29 g | 8,5 g | 50 g |
| Bio-Hanfsamen geschält Spar Natur*Pur | 618 | 32 g | 3,3 g | 52 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5601312876564. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.