Mini gratins aux choux-fleurs x 4
Produit emballé Repas et plats Marque Repère
Mini gratins aux choux-fleurs x 4 contient 73 kcal pour 100 g. Serving, 120 g (120 g) apporte environ 88 kcal.
Environ 49 % de ses calories proviennent des lipides, avec 36 % des glucides et 15 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 90 kcal pour 100 g sur 36 produits.
100 g apportent 19 % de la valeur quotidienne en sélénium, 12 % de la valeur quotidienne en Acide pantothénique (B5) et 12 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 73 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,7 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 3 g | 15 % |
| Cholestérol L | 54,5 mg | 18 % |
| Sodium L | 280 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 7,6 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 1,8 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 3,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,2 g | 6 % |
| Vitamine A L | 41,2 µg | 5 % |
| Vitamine C L | 2,5 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamine E L | 0,26 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,029 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,051 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,18 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,62 mg | 12 % |
| Vitamine B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 46,5 µg | 12 % |
| Vitamine B12 L | 0,24 µg | 10 % |
| Calcium L | 68,2 mg | 5 % |
| Fer L | 0,3 mg | 2 % |
| Magnésium L | 8,6 mg | 2 % |
| Phosphore L | 65,3 mg | 5 % |
| Potassium L | 176 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,41 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,022 mg | 2 % |
| Manganèse L | 0,091 mg | 4 % |
| Sélénium L | 10,6 µg | 19 % |
| Iodine L | 15,7 µg | 10 % |
| Chlorure L | 42,9 mg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 36 %
- Lipides 49 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,2 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 4,1 g)
- Fibres1,8 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 1,6 g)
- Sucres3,3 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 2,6 g)
- Lipides4,7 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 5,8 g)
- Acides gras saturés3 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 3,4 g)
- Sodium280 mgdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 248 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau73,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,5 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,43 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 2,2 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,018 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,12 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,25 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 16,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 73,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Marque Repère
- Code-barres
- 3564700631379
- Quantité
- 480 g
- Portion indiquée
- 120 g
- Catégorie
- Gratins de chou-fleur
- Emballage
- Box,Cardboard,frozen
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Choux-fleurs 59% ; eau ; crème 8,5% ; jaune d'oeuf ; emmental râpé 5% ; préparation deshydratée pour sauce (lactosérum, amidons modifiés de pomme de terre et de manioc, lactose, sel, lait écrémé en poudre, épices) ; fécule de pomme de terre ; blanc d'oeuf en poudre ; arôme naturel de poivre ; épaississants : gomme guar, gomme xanthane ; sel ; extrait de muscade. Traces de céleri, gluten, poissons et soja.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Gratin de chou-fleur Picard | 72 | 4,3 g | 3,8 g | 4,1 g |
| Gratin de Choux-Fleurs Auchan | 77 | 3 g | 6,6 g | 4 g |
| Gratin de choux-fleurs Bio Village | 79 | 4,1 g | 5,1 g | 4,3 g |
| Gratin De Choux-Fleurs Casino | 84 | 4,4 g | 4,9 g | 4,9 g |
| Gratin de choux fleurs 450g U | 84 | 3,8 g | 4,5 g | 5,2 g |
| Gratin de choux-fleur Thiriet | 84 | 3,5 g | 3,9 g | 5,9 g |
| Gratin de chou-fleur Delhaize | 85 | 3,8 g | 3,5 g | 5,8 g |
| 4 mini gratins choux-fleurs Belle France | 86 | 3 g | 7,3 g | 4,4 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3564700631379. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.