Mélange Vapeur
Produit emballé Légumes Freshona
Mélange Vapeur contient 44 kcal pour 100 g.
Environ 53 % de ses calories proviennent des glucides, avec 42 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (46 kcal pour 100 g).
100 g apportent 61 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 20 % de la valeur quotidienne en manganèse et 19 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 44 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,2 g | 0,3 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 16 mg | 0,7 % |
| Glucides totaux L | 4,9 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 4,5 g | 16 % |
| Sucres totaux L | 2,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,9 g | 8 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 55,3 mg | 61 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,51 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 1,6 mg | 10 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamine B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 76,2 µg | 19 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 40,3 mg | 3 % |
| Fer L | 1,7 mg | 9 % |
| Magnésium L | 30,3 mg | 7 % |
| Phosphore L | 98,3 mg | 8 % |
| Potassium L | 303 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,8 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,12 mg | 13 % |
| Manganèse L | 0,47 mg | 20 % |
| Sélénium L | 0,76 µg | 1 % |
| Iodine L | 0,56 µg | 0,4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 42 %
- Glucides 53 %
- Lipides 5 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,9 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Fibres4,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres2,6 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
- Lipides0,2 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,1 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0 g)
- Sodium16 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 24 mg)
- Protéines pour 100 kcal8,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau83 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,29 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 876 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 83 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Freshona
- Code-barres
- 4056489431510
- Catégorie
- Légumes surgelés
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Petits pois, brocolis, pois gourmands, épinards
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Western Family Veggie Medley Western Family | 44 | 2 g | 8 g | 0 g |
| Groftskårne Rodfrugter Salling | 44 | 1,4 g | 6,8 g | 0,5 g |
| Bio Gemüsepfanne mediterrane Art Natur Gut | 44 | 1,4 g | 3,5 g | 2,3 g |
| Buntes Puszta Gemüse iglo | 44 | 2,3 g | 6,4 g | 0,4 g |
| Broccoli With Cheddar Cheese Sauce, Broccoli With Cheddar Cheese BIG Y | 44 | 2,6 g | 5,3 g | 1,8 g |
| Petits pois potagers et carottes Farmer's Best | 44 | 3 g | 6,1 g | 0 g |
| Lightly Seasoned White Button, Portabella & Crimini With Onions & Bell Peppers Sliced Mushroom Medley, Lightly Seasoned White Button, Portabella & Crimini With Onions & Bell Peppers THE MUSHROOM COMPANY | 44 | 1,8 g | 9,7 g | 0 g |
| Spanac frunze taiate marunt, congelat Simplu | 44 | 3,6 g | 4,6 g | 0,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4056489431510. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.