Mélange riz et lentilles
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires U
Mélange riz et lentilles contient 360 kcal pour 100 g. Serving, 25 g (25 g) apporte environ 90 kcal.
Environ 82 % de ses calories proviennent des glucides, avec 16 % des protéines et 2 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (350 kcal pour 100 g).
100 g apportent 24 % de la valeur quotidienne en cuivre et 14 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 360 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,7 g | 0,9 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 8 mg | 0,3 % |
| Glucides totaux L | 72 g | 26 % |
| Fibres alimentaires L | 4,7 g | 17 % |
| Sucres totaux L | 0,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 14 g | 28 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,4 mg | 0,4 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,022 mg | 0,1 % |
| Thiamine (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,015 mg | 1 % |
| Niacine (B3) L | 0,21 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,13 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 36,2 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 11 mg | 0,8 % |
| Fer L | 1,5 mg | 9 % |
| Magnésium L | 21,9 mg | 5 % |
| Phosphore L | 102 mg | 8 % |
| Potassium L | 194 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,98 mg | 9 % |
| Cuivre L | 0,21 mg | 24 % |
| Manganèse L | 0,33 mg | 14 % |
| Sélénium L | 1 µg | 2 % |
| Iodine L | 0,6 µg | 0,4 % |
| Chlorure L | 15,6 mg | 0,7 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 16 %
- Glucides 82 %
- Lipides 2 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines14 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7 g)
- Fibres4,7 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,9 g)
- Sucres0,6 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,3 g)
- Lipides0,7 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1 g)
- Acides gras saturés0,1 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,2 g)
- Sodium8 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,3 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau23,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 10,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 23,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Riz basmati 60%, lentilles corail 20%, lentilles blondes précuites 10%, lentilles vertes précuites 10%. Traces éventuelles de céréales contenant du gluten et du soja.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Riz
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3256225741861. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.