Wie viele Kalorien hat Mélange riz et lentilles?

100 g Mélange riz et lentilles haben 360 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 90 kcal.

Ist Mélange riz et lentilles proteinreich?

Mélange riz et lentilles enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange riz et lentilles?

Mélange riz et lentilles hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange riz et lentilles?

Mélange riz et lentilles enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mélange riz et lentilles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (24 % DV) und Mangan (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mélange riz et lentilles?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mélange riz et lentilles

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta U

Mélange riz et lentilles enthält 360 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pro 100 g

14 gProtein

72 gKohlenhydrate

0,7 gFett

90kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	72 g	26 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,4 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,022 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	36,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11 mg	0,8 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	21,9 mg	5 %
Phosphor L	102 mg	8 %
Kalium L	194 mg	4 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	0,33 mg	14 %
Selen L	1 µg	2 %
Iodin L	0,6 µg	0,4 %
Chlorid L	15,6 mg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe4,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker0,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett0,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3256225741861
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Reis
Verpackung: Cardboard,Sleeve
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz basmati 60%, lentilles corail 20%, lentilles blondes précuites 10%, lentilles vertes précuites 10%. Traces éventuelles de céréales contenant du gluten et du soja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Arroz Campo Campo	360	7 g	76 g	0,2 g
Ryžiai Skanėja	360	7,7 g	79,1 g	0,8 g
Jasmine Ris Premium 2kg Emmys Emmys	360	7 g	80 g	0,5 g
Taeq Arroz Integral Taeq	360	10 g	74 g	3 g
Long frain easy cook rice Arya	360	12 g	71 g	1,2 g
Instant Long Grain Brown Rice Wegmans	360	8 g	78 g	3 g
Natur-Reis Reis-Fit	360	7,5 g	75 g	2,5 g
Крупа Рис шлифованный пропаренный ЗАО Цитадель	360	7,5 g	75 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256225741861. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.