Mélange 5 graines
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Jardin Bio étic
Mélange 5 graines contient 564 kcal pour 100 g.
Environ 78 % de ses calories proviennent des lipides, avec 17 % des protéines et 5 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 346 kcal pour 100 g sur 24 518 produits.
100 g apportent 122 % de la valeur quotidienne en cuivre, 76 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 66 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 564 kcal | |
| Lipides totaux L | 46 g | 59 % |
| Acides gras saturés L | 6 g | 30 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 20 mg | 0,9 % |
| Glucides totaux L | 7 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 15 g | 54 % |
| Sucres totaux L | 1,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 23 g | 46 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 3,7 mg | 4 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 9,9 mg | 66 % |
| Thiamine (B1) L | 0,92 mg | 76 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacine (B3) L | 2,9 mg | 18 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,47 mg | 9 % |
| Vitamine B6 L | 0,65 mg | 38 % |
| Folate (B9) L | 109 µg | 27 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 292 mg | 22 % |
| Fer L | 7 mg | 39 % |
| Magnésium L | 267 mg | 64 % |
| Phosphore L | 423 mg | 34 % |
| Potassium L | 498 mg | 11 % |
| Zinc L | 3,8 mg | 35 % |
| Cuivre L | 1,1 mg | 122 % |
| Manganèse L | 1,5 mg | 63 % |
| Sélénium L | 14,3 µg | 26 % |
| Iodine L | 1,8 µg | 1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 5 %
- Lipides 78 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines23 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
- Fibres15 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
- Sucres1,8 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
- Lipides46 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés6 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
- Sodium20 mgen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 132 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau24,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,96 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 188 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 24,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Jardin Bio étic
- Code-barres
- 3760020500672
- Quantité
- 100 g
- Catégorie
- Mélange de 5 graines
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Graines de lin* 23%, graines de tournesol* 23%, graines de sésame toastées* 22%, graines de courge* 22%, graines de sarrasin* 10%. *Produits issus de l'agriculture biologique. Traces possibles de gluten, soja, moutarde, et fruits à coques.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3760020500672. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.