Wie viele Kalorien hat Mélange 5 graines?

100 g Mélange 5 graines haben 564 kcal.

Ist Mélange 5 graines proteinreich?

Mélange 5 graines enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange 5 graines?

Mélange 5 graines hat 7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange 5 graines?

Mélange 5 graines enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mélange 5 graines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (122 % DV), Thiamin (B1) (76 % DV), Vitamin E (66 % DV), Magnesium (64 % DV) und Mangan (63 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mélange 5 graines?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mélange 5 graines

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Jardin Bio étic

Mélange 5 graines enthält 564 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 122 % des Tageswerts für Kupfer, 76 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 66 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

564kcal pro 100 g

23 gProtein

7 gKohlenhydrate

46 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	564 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	7 g	3 %
Ballaststoffe L	15 g	54 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,7 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	9,9 mg	66 %
Thiamin (B1) L	0,92 mg	76 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,65 mg	38 %
Folat (B9) L	109 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	292 mg	22 %
Eisen L	7 mg	39 %
Magnesium L	267 mg	64 %
Phosphor L	423 mg	34 %
Kalium L	498 mg	11 %
Zink L	3,8 mg	35 %
Kupfer L	1,1 mg	122 %
Mangan L	1,5 mg	63 %
Selen L	14,3 µg	26 %
Iodin L	1,8 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe15 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett46 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium20 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,96 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	188 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jardin Bio étic
Barcode: 3760020500672
Menge: 100 g
Kategorie: Mélange de 5 graines
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Graines de lin* 23%, graines de tournesol* 23%, graines de sésame toastées* 22%, graines de courge* 22%, graines de sarrasin* 10%. *Produits issus de l'agriculture biologique. Traces possibles de gluten, soja, moutarde, et fruits à coques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760020500672. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.