Mâche Roquette
Produit emballé Légumes Franprix
Mâche Roquette contient 21 kcal pour 100 g.
Environ 58 % de ses calories proviennent des protéines, avec 26 % des lipides et 16 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (19 kcal pour 100 g).
100 g apportent 15 % de la valeur quotidienne en sélénium, 15 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 13 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 21 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,5 g | 0,6 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 84 mg | 4 % |
| Glucides totaux L | 0,7 g | 0,3 % |
| Fibres alimentaires L | 2 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2,5 g | 5 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 5,5 mg | 6 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,27 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,043 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,071 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,36 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,3 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,09 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 58,4 µg | 15 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 70,8 mg | 5 % |
| Fer L | 0,67 mg | 4 % |
| Magnésium L | 26 mg | 6 % |
| Phosphore L | 35,5 mg | 3 % |
| Potassium L | 340 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,22 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,094 mg | 10 % |
| Manganèse L | 0,29 mg | 13 % |
| Sélénium L | 8,1 µg | 15 % |
| Iodine L | 7,9 µg | 5 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 58 %
- Glucides 16 %
- Lipides 26 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,4 g)
- Fibres2 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 1,8 g)
- Sucres0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1,1 g)
- Lipides0,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,3 g)
- Acides gras saturés0,2 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,04 g)
- Sodium84 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 24 mg)
- Protéines pour 100 kcal11,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau93,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,14 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2 815 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 93,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Franprix
- Code-barres
- 3263858056910
- Quantité
- 150 g
- Catégorie
- Salades de feuilles
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Mâche et roquette en proportion variable.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3263858056910. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.