Hvor mange kalorier er der i Mâche Roquette?

100 g Mâche Roquette har 21 kcal.

Hvor meget protein er der i Mâche Roquette?

Mâche Roquette indeholder 2,5 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 58 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mâche Roquette?

Mâche Roquette har 0,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mâche Roquette?

Mâche Roquette indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mâche Roquette?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (15 % DV), Folat (B9) (15 % DV), mangan (13 % DV) og kobber (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mâche Roquette?

100 g indeholder 84 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mâche Roquette

Emballeret produkt Grøntsager Franprix

Mâche Roquette indeholder 21 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra protein, og 26 % fra fedt og 16 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (19 kcal pr. 100 g).

100 g giver 15 % af referenceindtaget for selen, 15 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 13 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

21kcal pr. 100 g

2,5 gprotein

0,7 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	21 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	84 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	0,7 g	0,3 %
Kostfibre L	2 g	7 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	5,5 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,071 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Folat (B9) L	58,4 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	70,8 mg	5 %
Jern L	0,67 mg	4 %
Magnesium L	26 mg	6 %
Phosphor L	35,5 mg	3 %
Kalium L	340 mg	7 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kobber L	0,094 mg	10 %
Mangan L	0,29 mg	13 %
Selen L	8,1 µg	15 %
Jod L	7,9 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 58 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,4 g)
Kostfibre2 gover medianen for grøntsager (median 1,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,1 g)
Fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,3 g)
Mættet fedt0,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,04 g)
Natrium84 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal11,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand93,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,14 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2.815 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	93,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Franprix
Stregkode: 3263858056910
Mængde: 150 g
Kategori: Bladsalat
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mâche et roquette en proportion variable.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Insalata gran mix Conad	21	1,6 g	2,5 g	0,2 g
Sfiziosa Conad	21	1,6 g	2,5 g	0,2 g
Salad Mix Mild And soft Chef Select	21	2,7 g	0,5 g	0,3 g
Inslata allegra Esselunga	21	1,3 g	2,1 g	0,3 g
Gourmet maxi carrefour	21	1,5 g	2,2 g	0,3 g
Lattughino verde Le insalatine biologiche Bennet	21	2 g	2 g	0 g
Brotes de canónigos DINOSOL SUPERMERCADOS S.L.	21	2 g	1,2 g	0,5 g
Ensalada mezcla gourmet Hacendado	21	1,4 g	2,9 g	0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263858056910. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.