L'esprit frais
Produit emballé Légumes Fleury Michon
L'esprit frais contient 121 kcal pour 100 g. Serving, 280 g (280 g) apporte environ 339 kcal.
Environ 37 % de ses calories proviennent des glucides, avec 32 % des lipides et 31 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 141 kcal pour 100 g sur 2 811 produits.
100 g apportent 15 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3), 14 % de la valeur quotidienne en cuivre et 12 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 121 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,2 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 0,6 g | 3 % |
| Cholestérol L | 18,7 mg | 6 % |
| Sodium L | 300 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 11 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 1 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 2,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,25 g | 0,5 % |
| Protéines L | 9,3 g | 19 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 6 mg | 7 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,56 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,078 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,15 mg | 12 % |
| Niacine (B3) L | 2,3 mg | 15 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,41 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folate (B9) L | 8,4 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 13,6 mg | 1 % |
| Fer L | 1 mg | 6 % |
| Magnésium L | 26,4 mg | 6 % |
| Phosphore L | 102 mg | 8 % |
| Potassium L | 227 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,76 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,13 mg | 14 % |
| Manganèse L | 0,27 mg | 12 % |
| Sélénium L | 1,9 µg | 3 % |
| Iodine L | 2 µg | 1 % |
| Chlorure L | 46,4 mg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 31 %
- Glucides 37 %
- Lipides 32 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines9,3 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 4,3 g)
- Fibres1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1,8 g)
- Sucres2,1 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,3 g)
- Lipides4,2 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 7,6 g)
- Acides gras saturés0,6 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1 g)
- Sodium300 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 328 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau53,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,9 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,1 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 17,9 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,099 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,75 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 189 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 53,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Fleury Michon
- Code-barres
- 3302749327026
- Quantité
- 280 g
- Portion indiquée
- 280 g
- Catégorie
- salades
- Emballage
- Plastic,Cardboard,protective gas,Tray
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
tagliatelles cuites 29% (eau, semoule de _blé_ dur, curcuma), poulet cuit 25%, courgettes 12%, concassée de tomates 9,2% (tomates, jus de tomate), tomates cerises 8,9%, préparation à base de tomates 4,7% (tomate, huile de tournesol, sucre, sel, oignons, ail), oignons frits (oignons, huile d'olive, sel), olives noires, huile de colza, huile d'olive vierge, eau, sel, concentré de tomates, ail, paprika, poivre, thym.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesOignonHuile de colza (canola)Huile d'oliveSelAileHuile de tournesolSucre
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat mit Essig & Öl Nadler | 121 | 1,5 g | 12 g | 7,1 g |
| Salade quinoa et sarrasin Pierre Martinet | 121 | 3,2 g | 16 g | 3,9 g |
| Piemontaise au jambon Leclerc | 121 | 4,4 g | 7,5 g | 7,7 g |
| riz nicois Franprix | 121 | 4,5 g | 17 g | 3,5 g |
| Choux et Carottes Râpées aux Raisins Secs MONOPRIX BIO | 121 | 1,1 g | 6,9 g | 9,3 g |
| Salade à la Mexicaine - riz, thon & haricots rouges Danival | 121 | 5,2 g | 10,8 g | 5,8 g |
| Roasted Cauliflower Salad Fresh & Easy Llc | 121 | 2 g | 13,1 g | 7,1 g |
| salade piémontaise U | 121 | 4 g | 9 g | 8 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3302749327026. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.