Les rustiques aux graines 450g
Produit emballé Pain et produits cuits au four Harrys
Les rustiques aux graines 450g contient 291 kcal pour 100 g. Serving, 32.1 g, 1 tranche (32,1 g) apporte environ 93 kcal.
Environ 67 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des lipides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (275 kcal pour 100 g).
100 g apportent 73 % de la valeur quotidienne en manganèse, 33 % de la valeur quotidienne en cuivre et 29 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 291 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,5 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 0,7 g | 4 % |
| Cholestérol L | 0,002 mg | 0 % |
| Sodium L | 360 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 46 g | 17 % |
| Fibres alimentaires L | 7 g | 25 % |
| Sucres totaux L | 6,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8,5 g | 17 % |
| Vitamine A L | 0,067 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,44 mg | 0,5 % |
| Vitamine D L | 0,08 µg | 0,4 % |
| Vitamine E L | 2,4 mg | 16 % |
| Thiamine (B1) L | 0,34 mg | 29 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,045 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,43 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 29,5 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,002 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 51,9 mg | 4 % |
| Fer L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnésium L | 75,8 mg | 18 % |
| Phosphore L | 204 mg | 16 % |
| Potassium L | 281 mg | 6 % |
| Zinc L | 1,7 mg | 15 % |
| Cuivre L | 0,3 mg | 33 % |
| Manganèse L | 1,7 mg | 73 % |
| Sélénium L | 6,7 µg | 12 % |
| Iodine L | 23,2 µg | 15 % |
| Chlorure L | 585 mg | 25 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 67 %
- Lipides 21 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,5 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 8,3 g)
- Fibres7 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 2,7 g)
- Sucres6,8 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 3,9 g)
- Lipides6,5 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 8,3 g)
- Acides gras saturés0,7 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1,4 g)
- Sodium360 mgdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 480 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau27,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 3,3 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 38 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,58 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 2,5 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 27,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,005 g |
Détails du produit
- Marque
- Harrys
- Code-barres
- 3228857002511
- Quantité
- 450 g
- Portion indiquée
- 32.1 g (1 tranche)
- Catégorie
- Pains congelés
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Farine de BLE 60,3%, eau, farine de SEIGLE 3,4%, huile de colza, graines de SOJA toastées 2,3%, graines de tournesol 2,3%, vinaigre, graines de lin brun 1,2%, graines de pavot bleu 1,2%, graines de quinoa rouge 1,2%, arôme (contient alcool), sel, farine d'AVOINE 0,6%, farine de riz 0,6%, farine d'ORGE 0,6%, levure, farine d'ORGE maltée torréfiée, extrait d'acérola. Peut contenir des traces d'OEUF, LAIT, FRUITS A COQUE, GRAINES DE SESAME, MOUTARDE et LUPIN.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Huile de colza (canola)VinaigreSelAvoineRizLevure
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 100% mie brioche te Harrys | 290 | 7 g | 49 g | 6,5 g |
| Focaccia Med Rosmarin Mesterbakeren | 289 | 6,5 g | 40 g | 11 g |
| Pain nordique Fjallbrod | 295 | 8,9 g | 56 g | 3,1 g |
| Toast nature te Harrys | 297 | 8,3 g | 51 g | 5,8 g |
| Almojabanas (Cheese Donuts) Goya | 298 | 20 g | 24,4 g | 13,3 g |
| Power Waffles Kodiak | 300 | 22,9 g | 24,3 g | 12,9 g |
| Protein French toast, sticks Simple Trith | 300 | 10,9 g | 37,3 g | 14,5 g |
| Blinis poivre de timit Auchan | 282 | 8,7 g | 34 g | 12 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3228857002511. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.