Les rustiques aux graines 450g
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Harrys
Les rustiques aux graines 450g enthält 291 kcal pro 100 g. Serving, 32.1 g, 1 tranche (32,1 g) liefert etwa 93 kcal.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (275 kcal pro 100 g).
100 g liefern 73 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 29 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 291 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,5 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0,002 mg | 0 % |
| Natrium L | 360 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 46 g | 17 % |
| Ballaststoffe L | 7 g | 25 % |
| Zucker gesamt L | 6,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 8,5 g | 17 % |
| Vitamin A L | 0,067 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,44 mg | 0,5 % |
| Vitamin D L | 0,08 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 2,4 mg | 16 % |
| Thiamin (B1) L | 0,34 mg | 29 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,045 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,43 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 29,5 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,002 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 51,9 mg | 4 % |
| Eisen L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 75,8 mg | 18 % |
| Phosphor L | 204 mg | 16 % |
| Kalium L | 281 mg | 6 % |
| Zink L | 1,7 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,3 mg | 33 % |
| Mangan L | 1,7 mg | 73 % |
| Selen L | 6,7 µg | 12 % |
| Iodin L | 23,2 µg | 15 % |
| Chlorid L | 585 mg | 25 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 67 %
- Fett 21 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,3 g)
- Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
- Zucker6,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
- Fett6,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,4 g)
- Natrium360 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 480 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser27,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 38 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,58 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 5,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 27,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,005 g |
Produktdetails
- Marke
- Harrys
- Barcode
- 3228857002511
- Menge
- 450 g
- Portion laut Etikett
- 32.1 g (1 tranche)
- Kategorie
- Gefrorenes Brot
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Farine de BLE 60,3%, eau, farine de SEIGLE 3,4%, huile de colza, graines de SOJA toastées 2,3%, graines de tournesol 2,3%, vinaigre, graines de lin brun 1,2%, graines de pavot bleu 1,2%, graines de quinoa rouge 1,2%, arôme (contient alcool), sel, farine d'AVOINE 0,6%, farine de riz 0,6%, farine d'ORGE 0,6%, levure, farine d'ORGE maltée torréfiée, extrait d'acérola. Peut contenir des traces d'OEUF, LAIT, FRUITS A COQUE, GRAINES DE SESAME, MOUTARDE et LUPIN.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlRaps (Rübsenöl)EssigSalzHaferReisHefe
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3228857002511. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.