les 3 légumes
Produit emballé Légumes Bonduelle
Les 3 légumes contient 25 kcal pour 100 g. Serving, 290 g (290 g) apporte environ 73 kcal.
Environ 69 % de ses calories proviennent des glucides, avec 22 % des protéines et 9 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 46 kcal pour 100 g sur 3 092 produits.
100 g apportent 119 % de la valeur quotidienne en Vitamine A, 64 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 22 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 25 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,2 g | 0,3 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 34,8 mg | 2 % |
| Glucides totaux L | 3,4 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 2,5 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 1,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,1 g | 2 % |
| Vitamine A L | 1 067 µg | 119 % |
| Vitamine C L | 58 mg | 64 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,45 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,045 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,045 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,39 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,58 mg | 12 % |
| Vitamine B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 89,7 µg | 22 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 31,1 mg | 2 % |
| Fer L | 0,43 mg | 2 % |
| Magnésium L | 13,9 mg | 3 % |
| Phosphore L | 46,7 mg | 4 % |
| Potassium L | 284 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,27 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,042 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,22 mg | 9 % |
| Sélénium L | 6,6 µg | 12 % |
| Iodine L | 6,7 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 69 %
- Lipides 9 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Fibres2,5 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres1,9 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
- Lipides0,2 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,1 g)
- Sodium34,8 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 24 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau88,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,18 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2 571 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 88,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Bonduelle
- Code-barres
- 3083681030990
- Quantité
- 750 g
- Portion indiquée
- 290 g
- Catégorie
- Légumes surgelés
- Emballage
- bag,frozen,fr:grammes
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Broccolis (35%), cauliflowers (35%), carrots (30%). May contain CELERY
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3083681030990. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 3 septembre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.