Hvor mange kalorier er der i les 3 légumes?

100 g les 3 légumes har 25 kcal. Serving, 290 g (290 g): ca. 73 kcal.

Hvor meget protein er der i les 3 légumes?

Les 3 légumes indeholder 1,1 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,2 g i serving, 290 g (290 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 2,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i les 3 légumes?

Les 3 légumes har 3,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i les 3 légumes?

Les 3 légumes indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder les 3 légumes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (119 % DV), c-vitamin (64 % DV), Folat (B9) (22 % DV), selen (12 % DV) og Pantothensyre (B5) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i les 3 légumes?

100 g indeholder 34,8 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

les 3 légumes

Emballeret produkt Grøntsager Bonduelle

Les 3 légumes indeholder 25 kcal pr. 100 g. Serving, 290 g (290 g) giver ca. 73 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 46 kcal pr. 100 g på tværs af 3.092 produkter.

100 g giver 119 % af referenceindtaget for Vitamin A, 64 % af referenceindtaget for c-vitamin og 22 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

25kcal pr. 100 g

1,1 gprotein

3,4 gkulhydrat

0,2 gfedt

73kcal i serving, 290 g (290 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	25 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	34,8 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	3,4 g	1 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	1,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	1.067 µg	119 %
C-vitamin L	58 mg	64 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,45 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,045 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,39 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	89,7 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,1 mg	2 %
Jern L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	13,9 mg	3 %
Phosphor L	46,7 mg	4 %
Kalium L	284 mg	6 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kobber L	0,042 mg	5 %
Mangan L	0,22 mg	9 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Jod L	6,7 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 69 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,4 g)
Kostfibre2,5 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter1,9 gunder medianen for grøntsager (median 2,5 g)
Fedt0,2 gover medianen for grøntsager (median 0,1 g)
Natrium34,8 mgover medianen for grøntsager (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand88,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2.571 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	88,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bonduelle
Stregkode: 3083681030990
Mængde: 750 g
Portion på emballagen: 290 g
Kategori: Frosne grøntsager
Emballage: bag,frozen,fr:grammes
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Broccolis (35%), cauliflowers (35%), carrots (30%). May contain CELERY

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Frosta Gemüse Mix Mediterrane Küche Frosta	25	1,2 g	3,5 g	0,2 g
Zarter Brokkoli ja! Natürlich.	25	2,6 g	1,7 g	0,5 g
California Vegetable Blend Amazon Grocery	25	2,4 g	5,9 g	0 g
Kaiser Gemüse Edeka	25	1,5 g	2,9 g	0,2 g
Broccoli Cuts simple truth organic	25	2,5 g	4,9 g	0 g
Kaiser gemüse Beste Ernte	25	1,5 g	2,9 g	0,2 g
Légumes kaiser Denner	25	2 g	3,3 g	0,5 g
Chopped Spinach SUNNY SELECT	25	2,5 g	2,5 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3083681030990. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.