Lentilles vertes
Produit emballé Haricots et légumineuses Nature Bio
Contrôle des données : les calories ne correspondent pas aux valeurs de protéines, glucides et lipides. Les données sources peuvent contenir une erreur ; utilisez ces valeurs avec prudence.
Lentilles vertes contient 186 kcal pour 100 g.
Environ 83 % de ses calories proviennent des protéines, avec 16 % des glucides et 2 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (171 kcal pour 100 g).
100 g apportent 83 % de la valeur quotidienne en iodine et 14 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 186 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,6 g | 0,8 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 336 mg | 15 % |
| Glucides totaux L | 12 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 1 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 63 g | 126 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,19 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,014 mg | 0,1 % |
| Thiamine (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,009 mg | 0,7 % |
| Niacine (B3) L | 0,13 mg | 0,8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,081 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,023 mg | 1 % |
| Folate (B9) L | 23 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 30,4 mg | 2 % |
| Fer L | 0,24 mg | 1 % |
| Magnésium L | 59,2 mg | 14 % |
| Phosphore L | 23,9 mg | 2 % |
| Potassium L | 41,9 mg | 0,9 % |
| Zinc L | 0,14 mg | 1 % |
| Cuivre L | 0,062 mg | 7 % |
| Manganèse L | 0,071 mg | 3 % |
| Sélénium L | 1,1 µg | 2 % |
| Iodine L | 125 µg | 83 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 83 %
- Glucides 16 %
- Lipides 2 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines63 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
- Fibres1 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
- Sucres4 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
- Lipides0,6 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
- Acides gras saturés0,1 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Sodium336 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
- Protéines pour 100 kcal33,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau83,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,64 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 83,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Nature Bio
- Code-barres
- 3257986868248
- Catégorie
- légume conserve
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
eau, lentilles vertes trempées, sel de mer
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Lentilles vertes du Berry IGP Patrimoine Gourmand | 95 | 6,6 g | 14 g | 0,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3257986868248. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 70/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.