Hvor mange kalorier er der i Lentilles vertes?

100 g Lentilles vertes har 186 kcal.

Indeholder Lentilles vertes meget protein?

Lentilles vertes indeholder 63 g protein pr. 100 g (126 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 83 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentilles vertes?

Lentilles vertes har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentilles vertes?

Lentilles vertes indeholder 0,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentilles vertes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (83 % DV) og magnesium (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentilles vertes?

100 g indeholder 336 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentilles vertes

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Nature Bio

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Lentilles vertes indeholder 186 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra protein, og 16 % fra kulhydrat og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (171 kcal pr. 100 g).

100 g giver 83 % af referenceindtaget for jod og 14 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

186kcal pr. 100 g

63 gprotein

12 gkulhydrat

0,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	186 kcal
Fedt i alt L	0,6 g	0,8 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	336 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre L	1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	63 g	126 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,014 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,081 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,023 mg	1 %
Folat (B9) L	23 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,4 mg	2 %
Jern L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	59,2 mg	14 %
Phosphor L	23,9 mg	2 %
Kalium L	41,9 mg	0,9 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kobber L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,071 mg	3 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Jod L	125 µg	83 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 83 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein63 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt0,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium336 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal33,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,64 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Nature Bio
Stregkode: 3257986868248
Kategori: légume conserve
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

eau, lentilles vertes trempées, sel de mer

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilles vertes du Berry IGP Patrimoine Gourmand	95	6,6 g	14 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3257986868248. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.