Lentil and Chickpea Curry
Produit emballé Légumes Plant Menu
Lentil and Chickpea Curry contient 158 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 300 g (300 g) apporte environ 474 kcal.
Environ 44 % de ses calories proviennent des glucides, avec 43 % des lipides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (144 kcal pour 100 g).
100 g apportent 14 % de la valeur quotidienne en manganèse, 12 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 11 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 158 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,8 g | 7 % |
| Acides gras saturés L | 3,5 g | 18 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 192 mg | 8 % |
| Glucides totaux L | 13,1 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 3,2 g | 11 % |
| Sucres totaux L | 3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,9 g | 8 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 11,1 mg | 12 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,44 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,026 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,022 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,31 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 27,1 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 17,3 mg | 1 % |
| Fer L | 0,64 mg | 4 % |
| Magnésium L | 17,1 mg | 4 % |
| Phosphore L | 41,8 mg | 3 % |
| Potassium L | 177 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,32 mg | 3 % |
| Cuivre L | 0,098 mg | 11 % |
| Manganèse L | 0,32 mg | 14 % |
| Sélénium L | 6 µg | 11 % |
| Iodine L | 3,5 µg | 2 % |
| Chlorure L | 0,018 mg | 0 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 44 %
- Lipides 43 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,9 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,6 g)
- Fibres3,2 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2 g)
- Sucres3 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,1 g)
- Lipides5,8 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 5,7 g)
- Acides gras saturés3,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,2 g)
- Sodium192 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 339 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau83,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 717 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 83,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Plant Menu
- Code-barres
- 4061459047615
- Portion indiquée
- 1 portion (300 g)
- Catégorie
- Vegetable-curr
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Water, Onion, CHICKPEAS (12%), Red Peppers, Carrot, Coconut Milk, Potato, Desiccated Coconut, RED LENTILS (4%), Tomato Purée, Cornflour, GREEN LENTILS (2%), Rapeseed Oil, Garlic Purée, Ginger Purée, Lemon Juice, Sugar, Salt, Ground Coriander, Ground Cumin, Ground Turmeric, Ground Cardamom, Ground Smoked Paprika, Ground Cassia Cinnamon, Ground Cayenne Pepper, Ground Paprika, Ground Star Anise, Ground Black Pepper, Ground Ginger, Ground Pimento, Ground Bay Leaf, Ground Nutmeg, Ground Cloves
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonPois chichesPomme de terreTomatesHuile de colza (canola)AileSucreSel
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4061459047615. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 juillet 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.