Hvor mange kalorier er der i Lentil and Chickpea Curry?

100 g Lentil and Chickpea Curry har 158 kcal. Serving, 1 portion, 300 g (300 g): ca. 474 kcal.

Hvor meget protein er der i Lentil and Chickpea Curry?

Lentil and Chickpea Curry indeholder 3,9 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,7 g i serving, 1 portion, 300 g (300 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentil and Chickpea Curry?

Lentil and Chickpea Curry har 13,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentil and Chickpea Curry?

Lentil and Chickpea Curry indeholder 5,8 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentil and Chickpea Curry?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (14 % DV), c-vitamin (12 % DV), selen (11 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentil and Chickpea Curry?

100 g indeholder 192 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentil and Chickpea Curry

Emballeret produkt Grøntsager Plant Menu

Lentil and Chickpea Curry indeholder 158 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 300 g (300 g) giver ca. 474 kcal.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 43 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (144 kcal pr. 100 g).

100 g giver 14 % af referenceindtaget for mangan, 12 % af referenceindtaget for c-vitamin og 11 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

158kcal pr. 100 g

3,9 gprotein

13,1 gkulhydrat

5,8 gfedt

474kcal i serving, 1 portion, 300 g (300 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	158 kcal
Fedt i alt L	5,8 g	7 %
Mættet fedt L	3,5 g	18 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	192 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	13,1 g	5 %
Kostfibre L	3,2 g	11 %
Sukkerarter i alt L	3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	11,1 mg	12 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,44 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	27,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,3 mg	1 %
Jern L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	17,1 mg	4 %
Phosphor L	41,8 mg	3 %
Kalium L	177 mg	4 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kobber L	0,098 mg	11 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	6 µg	11 %
Jod L	3,5 µg	2 %
Chlorid L	0,018 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 44 %
Fedt 43 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,9 gover medianen for grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre3,2 gover medianen for grøntsager (median 2 g)
Sukkerarter3 gover medianen for grøntsager (median 2,1 g)
Fedt5,8 gover medianen for grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt3,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,2 g)
Natrium192 mgunder medianen for grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	717 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Plant Menu
Stregkode: 4061459047615
Portion på emballagen: 1 portion (300 g)
Kategori: Vegetable-curr
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Water, Onion, CHICKPEAS (12%), Red Peppers, Carrot, Coconut Milk, Potato, Desiccated Coconut, RED LENTILS (4%), Tomato Purée, Cornflour, GREEN LENTILS (2%), Rapeseed Oil, Garlic Purée, Ginger Purée, Lemon Juice, Sugar, Salt, Ground Coriander, Ground Cumin, Ground Turmeric, Ground Cardamom, Ground Smoked Paprika, Ground Cassia Cinnamon, Ground Cayenne Pepper, Ground Paprika, Ground Star Anise, Ground Black Pepper, Ground Ginger, Ground Pimento, Ground Bay Leaf, Ground Nutmeg, Ground Cloves

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Kikerærter Kartoffel Tomat Rapsfrøolie Hvidløg Sukker Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4061459047615. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.