L'écrase pomme de terre comté
Produit emballé Repas et plats Créaline
L'écrase pomme de terre comté contient 89 kcal pour 100 g. Serving, 200 g (200 g) apporte environ 178 kcal.
Environ 59 % de ses calories proviennent des glucides, avec 27 % des lipides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 178 kcal pour 100 g sur 110 produits.
100 g apportent 18 % de la valeur quotidienne en chlorure, 14 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6 et 10 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 89 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,6 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 1,7 g | 9 % |
| Cholestérol L | 8,6 mg | 3 % |
| Sodium L | 232 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 12,6 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 1,3 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 1,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3 g | 6 % |
| Vitamine A L | 20,8 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 2,3 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0,055 µg | 0,3 % |
| Vitamine E L | 0,077 mg | 0,5 % |
| Thiamine (B1) L | 0,066 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 1,2 mg | 8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,48 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,25 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 24,2 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0,16 µg | 7 % |
| Calcium L | 62,2 mg | 5 % |
| Fer L | 0,22 mg | 1 % |
| Magnésium L | 15,8 mg | 4 % |
| Phosphore L | 67,4 mg | 5 % |
| Potassium L | 286 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,32 mg | 3 % |
| Cuivre L | 0,077 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,054 mg | 2 % |
| Sélénium L | 4,6 µg | 8 % |
| Iodine L | 15,7 µg | 10 % |
| Chlorure L | 414 mg | 18 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 59 %
- Lipides 27 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 7,5 g)
- Fibres1,3 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 1,4 g)
- Sucres1,1 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 0,5 g)
- Lipides2,6 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 12 g)
- Acides gras saturés1,7 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 7,8 g)
- Sodium232 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 348 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau72,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,11 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 10,9 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,017 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,057 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 9,7 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 72,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Pommes de terre 69% minimum, lait demi-écrémé, crème fraîche (lait), comté 3 % (lait), comté (lait), oignons, sel, poivre.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pomme de terreLaitCrèmeOignonSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3422440006485. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 4 octobre 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.