L'écrase pomme de terre comté
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Créaline
L'écrase pomme de terre comté enthält 89 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 178 kcal.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 178 kcal pro 100 g über 110 Produkte liegt.
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Chlorid, 14 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 10 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 89 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,6 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,7 g | 9 % |
| Cholesterin L | 8,6 mg | 3 % |
| Natrium L | 232 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12,6 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 1,3 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3 g | 6 % |
| Vitamin A L | 20,8 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 2,3 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,055 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 0,077 mg | 0,5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,066 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 1,2 mg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,48 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 24,2 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,16 µg | 7 % |
| Calcium L | 62,2 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,22 mg | 1 % |
| Magnesium L | 15,8 mg | 4 % |
| Phosphor L | 67,4 mg | 5 % |
| Kalium L | 286 mg | 6 % |
| Zink L | 0,32 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,077 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,054 mg | 2 % |
| Selen L | 4,6 µg | 8 % |
| Iodin L | 15,7 µg | 10 % |
| Chlorid L | 414 mg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 27 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,5 g)
- Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Zucker1,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,5 g)
- Fett2,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 12 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,8 g)
- Natrium232 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 348 mg)
- Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser72,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,11 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 10,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,017 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,057 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 72,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Pommes de terre 69% minimum, lait demi-écrémé, crème fraîche (lait), comté 3 % (lait), comté (lait), oignons, sel, poivre.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3422440006485. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.