Iogurte natural
Produit emballé Produits laitiers et oeufs BH
Iogurte natural contient 74 kcal pour 100 g.
Environ 44 % de ses calories proviennent des lipides, avec 36 % des glucides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits laitiers et oeufs sur FoodFactly, où la médiane est de 84 kcal pour 100 g sur 9 493 produits.
100 g apportent 36 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 35 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 20 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 74 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,6 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 2,3 g | 11 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 12,8 mg | 4 % |
| Sodium L | 71 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 6,7 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 6,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,8 g | 8 % |
| Vitamine A L | 73,6 µg | 8 % |
| Vitamine C L | 1,7 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,094 µg | 0,5 % |
| Vitamine E L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Thiamine (B1) L | 0,069 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,46 mg | 35 % |
| Niacine (B3) L | 0,23 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,84 mg | 17 % |
| Vitamine B6 L | 0,093 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 18 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,86 µg | 36 % |
| Calcium L | 141 mg | 11 % |
| Fer L | 0,13 mg | 0,7 % |
| Magnésium L | 27,1 mg | 6 % |
| Phosphore L | 234 mg | 19 % |
| Potassium L | 366 mg | 8 % |
| Zinc L | 1 mg | 9 % |
| Cuivre L | 0,024 mg | 3 % |
| Manganèse L | 0,066 mg | 3 % |
| Sélénium L | 3,1 µg | 6 % |
| Iodine L | 30,7 µg | 20 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 36 %
- Lipides 44 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres0 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 0,053 g)
- Sucres6,7 gen dessous de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 9,7 g)
- Lipides3,6 gau-dessus de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 2,7 g)
- Acides gras saturés2,3 gau-dessus de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 1,6 g)
- Sodium71 mgdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 44 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau59,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 8,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 10,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 59,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Leite pasteurizado integral, leite em pó desnatado, amido modificado, creme de leite pasteurizado, fermento lácteo e espessante gelatina.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7896791905241. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 12 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.