Iogurte natural
Emballeret produkt Mælk og æg BH
Iogurte natural indeholder 74 kcal pr. 100 g.
Omkring 44 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra kulhydrat og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 84 kcal pr. 100 g på tværs af 9.493 produkter.
100 g giver 36 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 35 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 20 % af referenceindtaget for jod.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 74 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,6 g | 5 % |
| Mættet fedt L | 2,3 g | 11 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 12,8 mg | 4 % |
| Natrium L | 71 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt L | 6,7 g | 2 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 6,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,8 g | 8 % |
| Vitamin A L | 73,6 µg | 8 % |
| C-vitamin L | 1,7 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,094 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,069 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,46 mg | 35 % |
| Niacin (B3) L | 0,23 mg | 1 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,84 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 0,093 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 18 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,86 µg | 36 % |
| Calcium L | 141 mg | 11 % |
| Jern L | 0,13 mg | 0,7 % |
| Magnesium L | 27,1 mg | 6 % |
| Phosphor L | 234 mg | 19 % |
| Kalium L | 366 mg | 8 % |
| Zink L | 1 mg | 9 % |
| Kobber L | 0,024 mg | 3 % |
| Mangan L | 0,066 mg | 3 % |
| Selen L | 3,1 µg | 6 % |
| Jod L | 30,7 µg | 20 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 20 %
- Kulhydrat 36 %
- Fedt 44 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,053 g)
- Sukkerarter6,7 gunder medianen for mælk og æg (median 9,7 g)
- Fedt3,6 gover medianen for mælk og æg (median 2,7 g)
- Mættet fedt2,3 gover medianen for mælk og æg (median 1,6 g)
- Natrium71 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 44 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand59,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 8,7 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 10,9 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 59,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Franse halfvolle kwark Melkan | 74 | 7,5 g | 3,9 g | 3,1 g |
| Scaldasole frutta e fiori - lampone e gelsomino Scaldasole | 74 | 4,1 g | 13 g | 0,7 g |
| strawberry Yoghurt Oxford | 74 | 3,5 g | 10,5 g | 2 g |
| Whole milk yoghurt - 125g - Natural Yogurt | 74 | 3,7 g | 5,5 g | 4,2 g |
| Vanilleyoghurt halfvol Jumbo | 74 | 3 g | 11,8 g | 1,6 g |
| Yogurt greco Esselunga | 74 | 8 g | 9,3 g | 0,1 g |
| Lala, craveables yogurt smoothie, strawberry cheesecake Lala | 74 | 2,6 g | 11,6 g | 1,9 g |
| Goat milk yogurt Building Records | 74 | 4,6 g | 5 g | 4,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7896791905241. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. marts 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.