Houmous à l'avocat
Produit emballé Haricots et légumineuses Delhaize
Houmous à l'avocat contient 135 kcal pour 100 g.
Environ 49 % de ses calories proviennent des lipides, avec 21 % des glucides et 18 % des l'alcool (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 248 kcal pour 100 g sur 2 475 produits.
100 g apportent 28 % de la valeur quotidienne en sélénium, 28 % de la valeur quotidienne en cuivre et 20 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 135 kcal | |
| Lipides totaux L | 8,5 g | 11 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0,068 mg | 0 % |
| Sodium L | 280 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 8 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 4,5 g | 16 % |
| Sucres totaux L | 0,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,14 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) L | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,032 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,76 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,44 mg | 9 % |
| Vitamine B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folate (B9) L | 42,6 µg | 11 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 81,4 mg | 6 % |
| Fer L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnésium L | 40 mg | 10 % |
| Phosphore L | 88,1 mg | 7 % |
| Potassium L | 219 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,92 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,25 mg | 28 % |
| Manganèse L | 0,45 mg | 20 % |
| Sélénium L | 15,6 µg | 28 % |
| Iodine L | 15,2 µg | 10 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 21 %
- Lipides 49 %
- Alcool 18 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,5 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,7 g)
- Fibres4,5 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 4,6 g)
- Sucres0,6 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,4 g)
- Lipides8,5 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 18 g)
- Acides gras saturés1 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 2 g)
- Sodium280 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 412 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau67,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 5,4 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 8,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 67,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 4,1 g |
Détails du produit
Ingrédients
47% pois chiche, 27% avocat, eau, 6% pâte de sésame, jus (citron, citron vert), ail, huile de tournesol, sel, sel marin, oignon, antioxydant (acide ascorbique), feuille de coriandre, vinaigre, conservateur [E202, E224 (sulfites)], piment, épaississant (gomme xanthane), fibres d'agrumes. Allergie-informatie: bevat sesam, sulfiet. Informations sur les allergènes : contient des graines de sésame et des sulfites. Ten minste houdbaar tot: zie þovenzijde, mits gekoeld bewaard (max. 7°C). Na openen beperkt houdbaar.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesAileHuile de tournesolSelOignonVinaigre
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5400112459157. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 21 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.