Houmous à l'avocat
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Delhaize
Houmous à l'avocat indeholder 135 kcal pr. 100 g.
Omkring 49 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 18 % fra alkohol (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.
100 g giver 28 % af referenceindtaget for selen, 28 % af referenceindtaget for kobber og 20 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 135 kcal | |
| Fedt i alt L | 8,5 g | 11 % |
| Mættet fedt L | 1 g | 5 % |
| Kolesterol L | 0,068 mg | 0 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kulhydrat i alt L | 8 g | 3 % |
| Kostfibre L | 4,5 g | 16 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,6 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,14 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,032 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,76 mg | 5 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,44 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 42,6 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 81,4 mg | 6 % |
| Jern L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 40 mg | 10 % |
| Phosphor L | 88,1 mg | 7 % |
| Kalium L | 219 mg | 5 % |
| Zink L | 0,92 mg | 8 % |
| Kobber L | 0,25 mg | 28 % |
| Mangan L | 0,45 mg | 20 % |
| Selen L | 15,6 µg | 28 % |
| Jod L | 15,2 µg | 10 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 21 %
- Fedt 49 %
- Alkohol 18 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
- Kostfibre4,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
- Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Fedt8,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
- Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium280 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand67,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 5,4 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 8,1 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 67,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 4,1 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
47% pois chiche, 27% avocat, eau, 6% pâte de sésame, jus (citron, citron vert), ail, huile de tournesol, sel, sel marin, oignon, antioxydant (acide ascorbique), feuille de coriandre, vinaigre, conservateur [E202, E224 (sulfites)], piment, épaississant (gomme xanthane), fibres d'agrumes. Allergie-informatie: bevat sesam, sulfiet. Informations sur les allergènes : contient des graines de sésame et des sulfites. Ten minste houdbaar tot: zie þovenzijde, mits gekoeld bewaard (max. 7°C). Na openen beperkt houdbaar.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterHvidløgSolsikkeolieSaltLøgEddike
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Hummus Tahina Al wadi | 135 | 6,2 g | 9,4 g | 6,6 g |
| Houmous Tahin Al Wadi | 135 | 6,2 g | 9,4 g | 6,6 g |
| hummus gegrilde groente Albert Heijn Terra | 134 | 6,5 g | 7,7 g | 6,4 g |
| Chickpea dip hummus Chtoura garden | 134 | 5,1 g | 13 g | 6,8 g |
| Houmous au basilic Jana Mezze | 134 | 5,1 g | 13 g | 6,8 g |
| pasta de naut / Hummus cu tahini Darinne | 134 | 6,7 g | 13 g | 6,7 g |
| Fava Ifantis | 134 | 6,6 g | 12,6 g | 5,6 g |
| Hummus chtoura garden | 134 | 5,1 g | 13 g | 3,8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5400112459157. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.