Ham
Produit emballé Repas et plats Coop Betty Bossi
Ham contient 251 kcal pour 100 g.
Environ 49 % de ses calories proviennent des glucides, avec 35 % des lipides et 16 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour repas et plats sur FoodFactly (271 kcal pour 100 g).
100 g apportent 22 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 20 % de la valeur quotidienne en chlorure et 19 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 251 kcal | |
| Lipides totaux L | 9,7 g | 12 % |
| Acides gras saturés L | 2,8 g | 14 % |
| Cholestérol L | 25,3 mg | 8 % |
| Sodium L | 680 mg | 30 % |
| Glucides totaux L | 30 g | 11 % |
| Fibres alimentaires L | 2 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 1,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,45 g | 0,9 % |
| Protéines L | 9,9 g | 20 % |
| Vitamine A L | 18,3 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 0,86 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,25 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 1,7 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) L | 0,26 mg | 22 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 2,1 mg | 13 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,41 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 14,9 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,15 µg | 6 % |
| Calcium L | 23,6 mg | 2 % |
| Fer L | 0,95 mg | 5 % |
| Magnésium L | 24,4 mg | 6 % |
| Phosphore L | 120 mg | 10 % |
| Potassium L | 199 mg | 4 % |
| Zinc L | 1 mg | 9 % |
| Cuivre L | 0,096 mg | 11 % |
| Manganèse L | 0,38 mg | 16 % |
| Sélénium L | 10,4 µg | 19 % |
| Iodine L | 4 µg | 3 % |
| Chlorure L | 457 mg | 20 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 16 %
- Glucides 49 %
- Lipides 35 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines9,9 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 10,3 g)
- Protéines pour 100 kcal3,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau43,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 5,2 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,2 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 24,6 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,52 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,6 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 10,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 43,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,006 g |
Détails du produit
- Marque
- Coop Betty Bossi
- Code-barres
- 7610807051063
- Quantité
- 165 g
- Catégorie
- Sandwichs remplis de coupes à froid
- Emballage
- fr:sachet-plastique
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
pain spécial (farine de _froment_ [blanche, complète], eau, _œufs_, hydroxyde de sodium E 524, levure, huile de colza, sel comestible iodé, _lait_ écrémé en poudre, petit-lait en poudre, dextrose, malt d'orge, beurre, agent de traitement de la farine [E 300]), jambon 26% (viande de porc [Naturafarm, Suisse], sel nitrité [sel comestible, conservateur [E250]], stabilisant [E 450], antioxydant [E 301], extraits d'épices), concombres au vinaigre (concombres, vinaigre de table, eau, sucre, sel comestible, vinaigre de moutarde, épices, fécule de pomme de terre, sel comestible iodé, vin blanc, sucre), huile de colza, moutarde, eau, beurre fondu, émulsifiant (E 471), amidon de maïs.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de colza (canola)Farine de froment (blé)ŒufLevureSelBeurreVinaigreSucre
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Mini Ham Sub Hygaard | 248 | 11,6 g | 35,7 g | 7 g |
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| Zöpfli Schinken Käse Betty Bossi (Coop) | 256 | 11 g | 23 g | 13 g |
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| Smoked Ham & Farmhouse Cheddar Marks & Spencers | 257 | 15,2 g | 21,8 g | 11,6 g |
| Ham No Mayo TESCO | 259 | 11,8 g | 30,9 g | 3,7 g |
| Salami Originale mit Salat, Gurke und Salatmayonnaise natsu | 239 | 8,2 g | 27 g | 11 g |
| Sandwich Raulachs au saumon fumé Migros | 239 | 8,1 g | 17 g | 15 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7610807051063. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.