Calories in Grignons, avec fromage, pas de gras ajouté
Generic food Petit déjeuner Céréales
Grignons, avec fromage, pas de gras ajouté contains 97 kcal per 100 g. A typical serving of 1 oz, sec, rendement (185 g) provides about 179 kcal.
Roughly 48 % of its calories come from carbohydrates, with 37 % from fat and 15 % from protein (estimated with general energy factors).
That is more energy than the typical item in gâteaux et autres céréales cuites on FoodFactly, where the median is 71 kcal per 100 g across 26 foods.
100 g provides 12 % of the Daily Value for Thiamine (B1) and 10 % of the Daily Value for sélénium.
The data comes from the USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), which calculates values from recipes of the ingredients.
Nutrition facts
| Nutrient | Amount per 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 97 kcal | |
| Total fat C | 3,9 g | 5 % |
| Saturated fat C | 2,1 g | 11 % |
| Cholesterol C | 11 mg | 4 % |
| Sodium C | 134 mg | 6 % |
| Total carbohydrates C | 11,5 g | 4 % |
| Dietary fiber C | 0,7 g | 3 % |
| Total sugars C | 0,12 g | |
| Protein C | 3,6 g | 7 % |
| Vitamine A C | 34 µg | 4 % |
| Vitamine C C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamine E C | 0,11 mg | 0,7 % |
| Vitamine K C | 0,3 µg | 0,3 % |
| Thiamine (B1) C | 0,15 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,091 mg | 7 % |
| Niacine (B3) C | 0,58 mg | 4 % |
| Vitamine B6 C | 0,037 mg | 2 % |
| Folate (B9) C | 28 µg | 7 % |
| Vitamine B12 C | 0,11 µg | 5 % |
| Choline C | 3,7 mg | 0,7 % |
| Calcium C | 80 mg | 6 % |
| Fer C | 0,43 mg | 2 % |
| Magnésium C | 9 mg | 2 % |
| Phosphore C | 64 mg | 5 % |
| Potassium C | 27 mg | 0,6 % |
| Zinc C | 0,51 mg | 5 % |
| Cuivre C | 0,017 mg | 2 % |
| Sélénium C | 5,5 µg | 10 % |
% DV: percent of the FDA Daily Value for adults (reference amounts). Letters show how each value was obtained: M measured, C calculated, L label, Z assumed zero, I imputed. Vitamins and minerals not listed were not reported by the source.
Nutritional breakdown
- Protein 15 %
- Carbohydrates 48 %
- Fat 37 %
Approximate share of calories, using general energy factors (4 kcal/g protein and carbohydrate, 9 kcal/g fat, 7 kcal/g alcohol).
Vitamins and minerals, % Daily Value per 100 g
Nutritional insights
- Protein3,6 gin the top quarter of gâteaux et autres céréales cuites (median 1,4 g)
- Sugars0,12 gbelow the median for gâteaux et autres céréales cuites (median 0,15 g)
- Fat3,9 gin the top quarter of gâteaux et autres céréales cuites (median 1,8 g)
- Saturated fat2,1 gin the top quarter of gâteaux et autres céréales cuites (median 0,71 g)
- Sodium134 mgabove the median for gâteaux et autres céréales cuites (median 83 mg)
- Protein per 100 kcal3,7 gprotein density, useful for comparing foods with different calorie levels
- Water80,2 gwater per 100 g, which largely explains differences between raw, cooked and dried forms
Full nutrient profile
Fats and cholesterol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 0,85 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 0,25 g |
Individual fatty acids (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 0,25 g |
| SFA 4:0 C | 0,07 g |
| SFA 6:0 C | 0,059 g |
| CFA 8:0 C | 0,038 g |
| SFA 10:0 C | 0,091 g |
| SFA 12:0 C | 0,1 g |
| SFA 14:0 C | 0,33 g |
| CFA 16:0 C | 0,99 g |
| SFA 18:0 C | 0,37 g |
| MUFA 18:1 C | 0,84 g |
| PUFA 18:3 C | 0,017 g |
| PUFA 20:4 C | 0,006 g |
| MUFA 16:1 C | 0,056 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,007 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,002 g |
Carotenoids (6)
| Bêta-carotène C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 1 µg |
| Rétinol C | 34 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Other components (8)
| Eau C | 80,2 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 13 µg |
| Folate, nourriture C | 6 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Other forms of Grignons
Raw, cooked, dried and processed versions are separate records with their own measured values.
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Grignons, NFS | 71 | 1,2 g | 12,2 g | 1,8 g |
| Grignons, régulière ou rapide, fabriqués avec de l'eau, NS comme à la graisse | 71 | 1,2 g | 12,2 g | 1,8 g |
| Grignons, régulière ou rapide, fabriqués avec de l'eau, pas de gras ajouté | 58 | 1,2 g | 12,4 g | 0,28 g |
| Grignons, régulière ou rapide, fabriqués avec de l'eau, graisse ajoutée | 71 | 1,2 g | 12,2 g | 1,8 g |
| Grignons, avec fromage, NS comme à la graisse | 108 | 3,6 g | 11,4 g | 5,3 g |
| Grignons, avec fromage, graisse ajoutée | 108 | 3,6 g | 11,4 g | 5,3 g |
| Grignons, instant, fabriqués avec de l'eau, pas de gras ajouté | 65 | 1,4 g | 14,8 g | 0,4 g |
| Grignons, instant, fabriqués avec de l'eau, graisse ajoutée | 85 | 1,4 g | 14,4 g | 2,9 g |
| Grignons, instant, fabriqués avec de l'eau, NS comme à la graisse | 85 | 1,4 g | 14,4 g | 2,9 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Foods with a similar nutritional profile
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Haut de gamme | 87 | 2 g | 13,8 g | 2,6 g |
| Crème de blé, NFS | 65 | 1,4 g | 10,4 g | 1,8 g |
| Crème de blé, régulière ou rapide, fabriqués avec de l'eau, graisse ajoutée | 65 | 1,4 g | 10,4 g | 1,8 g |
| Mouche de maïs, NS comme à la graisse | 71 | 1,1 g | 12,2 g | 1,8 g |
| Mouche de maïs, graisse ajoutée | 71 | 1,1 g | 12,2 g | 1,8 g |
| Céréales, CREAM DE BLANC, instant, préparé avec de l'eau, sans sel | 62 | 1,8 g | 13,1 g | 0,24 g |
| Crème de blé, instant, fabriqués avec de l'eau, graisse ajoutée | 82 | 1,5 g | 14,1 g | 2,1 g |
| Mouche de maïs, pas de gras ajouté | 58 | 1,1 g | 12,5 g | 0,28 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Frequently asked questions
How many calories are in grignons?
100 g of grignons has 97 kcal. 1 oz, sec, rendement (185 g): about 179 kcal. 1 paquet, sec, rendement (148 g): about 144 kcal. 1 tasse, cuite (240 g): about 233 kcal.
How much protein is in grignons?
Grignons contains 3,6 g of protein per 100 g (7 % of the 50 g Daily Value), or 6,7 g in 1 oz, sec, rendement (185 g). About 15 % of its calories come from protein. Compared with other gâteaux et autres céréales cuites, that is among the highest quarter (median 1,4 g).
How many carbs are in grignons?
Grignons has 11,5 g of total carbohydrates per 100 g, including 0,7 g of fiber and 0,12 g of sugars.
How much fat is in grignons?
Grignons contains 3,9 g of fat per 100 g, of which 2,1 g is saturated (11 % of the Daily Value).
What vitamins and minerals does grignons contain?
Per 100 g, the most notable amounts relative to the Daily Value are Thiamine (B1) (12 % DV) and sélénium (10 % DV). The full list is in the vitamins and minerals table above.
How much sodium is in grignons?
100 g contains 134 mg of sodium, 6 % of the 2,300 mg Daily Value.
Where does this nutrition data come from?
From USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record dated 31 octobre 2024. FoodFactly last checked it on 6 novembre 2026. Each value above shows whether it was measured, calculated or taken from a label.
Source of the nutrition information
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record 2708368. License: CC0 1.0 (U.S. public domain). Source record dated 31 octobre 2024. Imported 6 novembre 2026.
Last updated: . Data quality score: 100/100 (how it is calculated).
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