Greens And Grains
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Tesco
Greens And Grains contient 117 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) apporte environ 117 kcal.
Environ 54 % de ses calories proviennent des glucides, avec 27 % des lipides et 19 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 346 kcal pour 100 g sur 24 518 produits.
100 g apportent 52 % de la valeur quotidienne en manganèse, 35 % de la valeur quotidienne en cuivre et 31 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 117 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,3 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,24 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 122 mg | 5 % |
| Glucides totaux L | 14,8 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 3,8 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 2,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 5,1 g | 10 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 27,5 mg | 31 % |
| Vitamine D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,097 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 0,59 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,26 mg | 15 % |
| Folate (B9) L | 59,6 µg | 15 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 55,8 mg | 4 % |
| Fer L | 2,8 mg | 16 % |
| Magnésium L | 87,4 mg | 21 % |
| Phosphore L | 206 mg | 16 % |
| Potassium L | 427 mg | 9 % |
| Zinc L | 1,4 mg | 13 % |
| Cuivre L | 0,32 mg | 35 % |
| Manganèse L | 1,2 mg | 52 % |
| Sélénium L | 3 µg | 5 % |
| Iodine L | 0,75 µg | 0,5 % |
| Chlorure L | 0,4 mg | 0 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 19 %
- Glucides 54 %
- Lipides 27 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,1 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
- Fibres3,8 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
- Sucres2,8 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
- Lipides3,3 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés0,24 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
- Sodium122 mgen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 132 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau42 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 20,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 82,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 42 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Tesco
- Code-barres
- 5063334027070
- Portion indiquée
- 1 portion (100 g)
- Catégorie
- Frozen grains and vegetables
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Cooked Quinoa (20%) (Water, Quinoa), Cooked Bulgur Wheat (14%) (Water, Bulgur Wheat), Courgette (10%), Broccoli (10%), Garden Peas (8%), Edamame Beans (8%) (Soya), Kale, Onion, Lentils, Lemon Juice, Sunflower Oil, Lemon Zest, Garlic, Mint, Salt, Black Pepper.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonHuile de tournesolAileSel
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5063334027070. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 août 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.