¿Cuántas calorías tiene Greens And Grains?

100 g de Greens And Grains tienen 117 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): unas 117 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Greens And Grains?

Greens And Grains contiene 5,1 g de proteína por 100 g (el 10% del valor diario de 50 g), o 5,1 g en serving, 1 portion, 100 g (100 g). Alrededor del 19% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está por debajo de la mediana (mediana 8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Greens And Grains?

Greens And Grains tiene 14,8 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,8 g de fibra y 2,8 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Greens And Grains?

Greens And Grains contiene 3,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,24 g son saturados (el 1% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Greens And Grains?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (52% DV), copper (35% DV), Vitamina C (31% DV), magnesio (21% DV) y fósforo (16% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Greens And Grains?

100 g contienen 122 mg de sodio, el 5% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 1 de agosto de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Greens And Grains

Producto envasado Grainas y Pasta Tesco

Greens And Grains contiene 117 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) aporta unas 117 kcal.

Alrededor del 54% de sus calorías procede de carbohidratos, con 27% de grasas y 19% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 346 kcal por 100 g entre 24.518 productos.

100 g aportan el 52% del valor diario de manganese, el 35% del valor diario de copper y el 31% del valor diario de Vitamina C.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

117kcal por 100 g

5,1 gproteínas

14,8 gcarbohidratos

3,3 ggrasas

117kcal en serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	117 kcal
Grasas totales L	3,3 g	4%
Grasas saturadas L	0,24 g	1%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	122 mg	5%
Carbohidratos totales L	14,8 g	5%
Fibra alimentaria L	3,8 g	14%
Azúcares totales L	2,8 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	5,1 g	10%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	27,5 mg	31%
Vitamina D L	0,001 µg	0%
Vitamina E L	1,4 mg	9%
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9%
Riboflavin (B2) L	0,097 mg	7%
Niacin (B3) L	0,59 mg	4%
Ácido pantoténico (B5) L	0,29 mg	6%
Vitamina B6 L	0,26 mg	15%
Folate (B9) L	59,6 µg	15%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	55,8 mg	4%
Iron L	2,8 mg	16%
Magnesio L	87,4 mg	21%
Fósforo L	206 mg	16%
Potasio L	427 mg	9%
Zinc L	1,4 mg	13%
Copper L	0,32 mg	35%
Manganese L	1,2 mg	52%
Selenio L	3 µg	5%
Iodine L	0,75 µg	0,5%
Chloride L	0,4 mg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 19%
Carbohidratos 54%
Grasas 27%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas5,1 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 8 g)
Fibra3,8 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 3 g)
Azúcares2,8 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,2 g)
Grasas3,3 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,9 g)
Grasas saturadas0,24 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 0,53 g)
Sodio122 mgpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 132 mg)
Proteína por 100 kcal4,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua42 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	20,1 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	82,9 µg

Otros componentes (2)

Agua L	42 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Tesco
Código de barras: 5063334027070
Ración de la etiqueta: 1 portion (100 g)
Categoría: Frozen grains and vegetables
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Cooked Quinoa (20%) (Water, Quinoa), Cooked Bulgur Wheat (14%) (Water, Bulgur Wheat), Courgette (10%), Broccoli (10%), Garden Peas (8%), Edamame Beans (8%) (Soya), Kale, Onion, Lentils, Lemon Juice, Sunflower Oil, Lemon Zest, Garlic, Mint, Salt, Black Pepper.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Cebolla Aceite de girasol Ajo Salt

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5063334027070. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de agosto de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.