Hvor mange kalorier er der i Greens And Grains?

100 g Greens And Grains har 117 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 117 kcal.

Hvor meget protein er der i Greens And Grains?

Greens And Grains indeholder 5,1 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,1 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Greens And Grains?

Greens And Grains har 14,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Greens And Grains?

Greens And Grains indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,24 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Greens And Grains?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (52 % DV), kobber (35 % DV), c-vitamin (31 % DV), magnesium (21 % DV) og phosphor (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Greens And Grains?

100 g indeholder 122 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Greens And Grains

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Tesco

Greens And Grains indeholder 117 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 117 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 24.518 produkter.

100 g giver 52 % af referenceindtaget for mangan, 35 % af referenceindtaget for kobber og 31 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

117kcal pr. 100 g

5,1 gprotein

14,8 gkulhydrat

3,3 gfedt

117kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	117 kcal
Fedt i alt L	3,3 g	4 %
Mættet fedt L	0,24 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	122 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	14,8 g	5 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,1 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	27,5 mg	31 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,097 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,59 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	59,6 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	55,8 mg	4 %
Jern L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	87,4 mg	21 %
Phosphor L	206 mg	16 %
Kalium L	427 mg	9 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,32 mg	35 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Selen L	3 µg	5 %
Jod L	0,75 µg	0,5 %
Chlorid L	0,4 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 54 %
Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,1 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre3,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter2,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt3,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,24 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium122 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand42 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	20,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	82,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	42 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tesco
Stregkode: 5063334027070
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Frozen grains and vegetables
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cooked Quinoa (20%) (Water, Quinoa), Cooked Bulgur Wheat (14%) (Water, Bulgur Wheat), Courgette (10%), Broccoli (10%), Garden Peas (8%), Edamame Beans (8%) (Soya), Kale, Onion, Lentils, Lemon Juice, Sunflower Oil, Lemon Zest, Garlic, Mint, Salt, Black Pepper.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Solsikkeolie Hvidløg Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5063334027070. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.