Granola - Blueberry & Nut Mix
Produit emballé Petit déjeuner Céréales Fellas
Granola - Blueberry & Nut Mix contient 446 kcal pour 100 g.
Environ 45 % de ses calories proviennent des lipides, avec 41 % des glucides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (422 kcal pour 100 g).
100 g apportent 126 % de la valeur quotidienne en manganèse, 44 % de la valeur quotidienne en cuivre et 44 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 446 kcal | |
| Lipides totaux L | 20,4 g | 26 % |
| Acides gras saturés L | 5,9 g | 30 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 42,4 g | 15 % |
| Fibres alimentaires L | 17,9 g | 64 % |
| Sucres totaux L | 15,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 14,3 g | 29 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 3,5 mg | 4 % |
| Vitamine D L | 0,01 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 6,6 mg | 44 % |
| Thiamine (B1) L | 0,4 mg | 34 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 10 % |
| Niacine (B3) L | 1,5 mg | 10 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,9 mg | 18 % |
| Vitamine B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folate (B9) L | 46,1 µg | 12 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 98,4 mg | 8 % |
| Fer L | 3,7 mg | 20 % |
| Magnésium L | 136 mg | 32 % |
| Phosphore L | 422 mg | 34 % |
| Potassium L | 0,36 mg | 0 % |
| Zinc L | 2,1 mg | 19 % |
| Cuivre L | 0,4 mg | 44 % |
| Manganèse L | 2,9 mg | 126 % |
| Sélénium L | 3,9 µg | 7 % |
| Iodine L | 1,7 µg | 1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 41 %
- Lipides 45 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines14,3 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 10,3 g)
- Fibres17,9 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,3 g)
- Sucres15,1 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 15 g)
- Lipides20,4 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 14 g)
- Acides gras saturés5,9 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 2,5 g)
- Sodium4 mgdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 48 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau27,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 29,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 76,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 27,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Rolled oats (51%), cranberry (10%), pumpkin seeds (6%), sunflower seeds (6%), chia seeds (5%), concentrated apple juice, date juice, extra virgin olive oil, blueberriy (2%), hazelnut (2%), almond (2%).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoinePommeHuile d'oliveNoisettesAmandes
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8683200063017. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 10 juin 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.