garbanzo beans
Produit emballé Haricots et légumineuses O organics
Garbanzo beans contient 85 kcal pour 100 g. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g) apporte environ 111 kcal.
Environ 63 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des protéines et 16 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (88 kcal pour 100 g).
100 g apportent 35 % de la valeur quotidienne en sélénium, 24 % de la valeur quotidienne en manganèse et 19 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 85 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,5 g | 2 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 92 mg | 4 % |
| Glucides totaux L | 13,8 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 3,1 g | 11 % |
| Sucres totaux L | 2,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4,6 g | 9 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,082 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,24 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,025 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,012 mg | 0,9 % |
| Niacine (B3) L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 29,9 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Choline L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 23 mg | 2 % |
| Fer L | 0,92 mg | 5 % |
| Magnésium L | 22,7 mg | 5 % |
| Phosphore L | 67,5 mg | 5 % |
| Potassium L | 162 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,76 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,18 mg | 19 % |
| Manganèse L | 0,55 mg | 24 % |
| Sélénium L | 19,2 µg | 35 % |
| Iodine L | 4,1 µg | 3 % |
| Chlorure L | 0 mg | 0 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 63 %
- Lipides 16 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,6 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 5,4 g)
- Fibres3,1 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 4,7 g)
- Sucres2,3 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,77 g)
- Lipides1,5 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Sodium92 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 269 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau77,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,38 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,75 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,026 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,73 g |
Caroténoïdes (2)
| Bêta-carotène L | 9,4 µg |
|---|---|
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L | 0 IU |
Autres composants (2)
| Eau L | 77,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Valeurs par source
Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.
| Pour 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calories | 84,6 kcal | 85 kcal |
| Protéines | 4,6 g | 4,6 g |
| Glucides | 13,8 g | 13,8 g |
| Lipides | 1,5 g | 1,5 g |
| Fibres | 3,1 g | 3,1 g |
| Sucres | 2,3 g | 2,3 g |
| Sodium | 92,3 mg | 92 mg |
Détails du produit
- Marque
- O organics
- Code-barres
- 0079893406138
- Portion indiquée
- 0.5 cup (130 g)
- Catégorie
- Haricots en conserve
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Prepared organic garbanzo beans, water, sea salt.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Garbanzo Beans Hy-Vee Inc. | 85 | 3,9 g | 15,4 g | 1,5 g |
| Black beans Iberia | 85 | 4,6 g | 13,8 g | 0,77 g |
| Dark Red Kidney Beans Hy-Vee Inc. | 85 | 5,4 g | 15,4 g | 0 g |
| Light Red Kidney Beans Market Pantry | 85 | 5,4 g | 15,4 g | 0 g |
| Dark Red Kidney Beans Market Pantry | 85 | 5,4 g | 16,2 g | 0 g |
| mixed beans Morrisons | 85 | 4,8 g | 13 g | 0,8 g |
| Black Beans O organics (in-house Safeway brand) | 85 | 5,4 g | 15,4 g | 0,38 g |
| Butter Beans Kuner's | 85 | 5,4 g | 15,4 g | 0 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2031583. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 25 août 2021. Importée le 6 novembre 2026.
- Open Food Facts, fiche 0079893406138. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.