Filet de poisson façon fish & chips
Produit emballé Pain et produits cuits au four Iglo
Filet de poisson façon fish & chips contient 247 kcal pour 100 g.
Environ 51 % de ses calories proviennent des lipides, avec 29 % des glucides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 200 kcal pour 100 g sur 467 produits.
100 g apportent 52 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 44 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 34 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 247 kcal | |
| Lipides totaux L | 14 g | 18 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Cholestérol L | 26,2 mg | 9 % |
| Sodium L | 440 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 18 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 1,1 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 0,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 1,5 g | 3 % |
| Protéines L | 12 g | 24 % |
| Vitamine A L | 2,2 µg | 0,2 % |
| Vitamine C L | 0,033 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0,61 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 6,7 mg | 44 % |
| Thiamine (B1) L | 0,082 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,045 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,66 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,15 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,097 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 6,1 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 1,2 µg | 52 % |
| Calcium L | 31,5 mg | 2 % |
| Fer L | 0,61 mg | 3 % |
| Magnésium L | 32,6 mg | 8 % |
| Phosphore L | 140 mg | 11 % |
| Potassium L | 211 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,55 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,061 mg | 7 % |
| Manganèse L | 0,35 mg | 15 % |
| Sélénium L | 11,1 µg | 20 % |
| Iodine L | 50,5 µg | 34 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 29 %
- Lipides 51 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres1,1 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sucres0,6 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Lipides14 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 9 g)
- Sodium440 mgdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 345 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau48,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 11,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 48,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Iglo
- Code-barres
- 5414807004270
- Catégorie
- Poissons cuits
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Colin d'Alaska (poisson)** 56%, huile de colza, farine de blé, chapelure (farine de blé, dextrose, sel), eau, amidon de pomme de terre, farine de riz, sel, levure chimique (stabilisant: E450, poudre à lever: E500, amidon de blé)***, farine de maïs, dextrose, lait maigre en poudre.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de colza (canola)Farine de froment (blé)RizSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5414807004270. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.