Filet de lieu
Produit emballé Poissons et fruits de mer délices d'ô
Filet de lieu contient 205 kcal pour 100 g.
Environ 43 % de ses calories proviennent des lipides, avec 30 % des glucides et 28 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 172 kcal pour 100 g sur 295 produits.
100 g apportent 159 % de la valeur quotidienne en sélénium, 131 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 87 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 205 kcal | |
| Lipides totaux L | 9,7 g | 12 % |
| Acides gras saturés L | 1,4 g | 7 % |
| Cholestérol L | 44,6 mg | 15 % |
| Sodium L | 292 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 15 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 0,85 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 1,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 14 g | 28 % |
| Vitamine A L | 2 µg | 0,2 % |
| Vitamine C L | 0,004 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 1,3 µg | 6 % |
| Vitamine E L | 3,5 mg | 23 % |
| Thiamine (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,41 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folate (B9) L | 11,3 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 3,2 µg | 131 % |
| Calcium L | 23,6 mg | 2 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 32,5 mg | 8 % |
| Phosphore L | 185 mg | 15 % |
| Potassium L | 327 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,69 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,051 mg | 6 % |
| Manganèse L | 0,27 mg | 12 % |
| Sélénium L | 87,5 µg | 159 % |
| Iodine L | 131 µg | 87 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 28 %
- Glucides 30 %
- Lipides 43 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines14 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 14,9 g)
- Fibres0,85 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0,49 g)
- Sucres1,5 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0,5 g)
- Lipides9,7 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 7,9 g)
- Acides gras saturés1,4 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 1,5 g)
- Sodium292 mgen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 336 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau61,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 10,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 61,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- délices d'ô
- Code-barres
- 3760099537425
- Quantité
- 2 filets 200g
- Catégorie
- Filets de poissons
- Emballage
- Tray,fr:film-en-plastique
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
colin lieu MSC 72 % (Pollachius Virens), chapelure (farine de blé, levure, sel), huile de tournesol, eau, farine de blé, sel.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolFarine de froment (blé)SelLevure
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3760099537425. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 février 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.