Fijn volkoren
Produit emballé Repas et plats Lidl
Fijn volkoren contient 225 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 35 g (35 g) apporte environ 79 kcal.
Environ 74 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des protéines et 6 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour repas et plats sur FoodFactly (238 kcal pour 100 g).
100 g apportent 113 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 68 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 55 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 225 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,3 g | 2 % |
| Acides gras saturés L | 0,3 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 360 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 39 g | 14 % |
| Fibres alimentaires L | 7 g | 25 % |
| Sucres totaux L | 1,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 10,9 g | 22 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,17 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,072 µg | 0,4 % |
| Vitamine E L | 0,44 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 1,4 mg | 113 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,44 mg | 34 % |
| Niacine (B3) L | 4,4 mg | 28 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,7 mg | 35 % |
| Vitamine B6 L | 0,23 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 271 µg | 68 % |
| Vitamine B12 L | 0,008 µg | 0,3 % |
| Calcium L | 20,4 mg | 2 % |
| Fer L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnésium L | 46,8 mg | 11 % |
| Phosphore L | 192 mg | 15 % |
| Potassium L | 261 mg | 6 % |
| Zinc L | 1,9 mg | 18 % |
| Cuivre L | 0,21 mg | 23 % |
| Manganèse L | 1,3 mg | 55 % |
| Sélénium L | 6,8 µg | 12 % |
| Iodine L | 21,9 µg | 15 % |
| Chlorure L | 548 mg | 24 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 74 %
- Lipides 6 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10,9 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 9,2 g)
- Fibres7 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 7,1 g)
- Sucres1,8 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2,5 g)
- Lipides1,3 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 2,1 g)
- Acides gras saturés0,3 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 0,4 g)
- Sodium360 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 440 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau35,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,63 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,49 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 33 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,033 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,46 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 35,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Lidl
- Code-barres
- 4335619345720
- Portion indiquée
- 1 portion (35 g)
- Catégorie
- Pains entiers
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
56% volkoren tarwemeel, water, bakkersgist, tarwegluten, bakkerszout, 0.3% gerstemoutmeel, conserveermiddel: calciumproplonaat; meelverbeteraar: ascor geinactiveerde gist, zonnebloemolle.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)LevureSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4335619345720. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.