Fijn volkoren
Emballeret produkt Måltider og disketter Lidl
Fijn volkoren indeholder 225 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 35 g (35 g) giver ca. 79 kcal.
Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (238 kcal pr. 100 g).
100 g giver 113 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 68 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 55 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 225 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,3 g | 2 % |
| Mættet fedt L | 0,3 g | 2 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 360 mg | 16 % |
| Kulhydrat i alt L | 39 g | 14 % |
| Kostfibre L | 7 g | 25 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,8 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10,9 g | 22 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,17 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,072 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 0,44 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 1,4 mg | 113 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,44 mg | 34 % |
| Niacin (B3) L | 4,4 mg | 28 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,7 mg | 35 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 271 µg | 68 % |
| Vitamin B12 L | 0,008 µg | 0,3 % |
| Calcium L | 20,4 mg | 2 % |
| Jern L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 46,8 mg | 11 % |
| Phosphor L | 192 mg | 15 % |
| Kalium L | 261 mg | 6 % |
| Zink L | 1,9 mg | 18 % |
| Kobber L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 55 % |
| Selen L | 6,8 µg | 12 % |
| Jod L | 21,9 µg | 15 % |
| Chlorid L | 548 mg | 24 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 21 %
- Kulhydrat 74 %
- Fedt 6 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein10,9 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 9,2 g)
- Kostfibre7 gunder medianen for måltider og disketter (median 7,1 g)
- Sukkerarter1,8 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,5 g)
- Fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,1 g)
- Mættet fedt0,3 gunder medianen for måltider og disketter (median 0,4 g)
- Natrium360 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 440 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand35,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,63 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,49 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 33 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,033 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,46 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 2,8 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 35,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Lidl
- Stregkode
- 4335619345720
- Portion på emballagen
- 1 portion (35 g)
- Kategori
- Ukrudtsplantebrød
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
56% volkoren tarwemeel, water, bakkersgist, tarwegluten, bakkerszout, 0.3% gerstemoutmeel, conserveermiddel: calciumproplonaat; meelverbeteraar: ascor geinactiveerde gist, zonnebloemolle.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pain demi-complet au levain MénéBio | 225 | 6,8 g | 49,1 g | 1,3 g |
| Pain complet Casino | 225 | 7,9 g | 42 g | 1,3 g |
| Pain farine intégrale Casino Bio | 225 | 7,9 g | 42 g | 1,3 g |
| Sainsbury’s whole meal loaf 800g Sainsbury's | 225 | 9,8 g | 41 g | 2,7 g |
| Panecillos 100% trigo integral Carrefour | 225 | 8,1 g | 45 g | 1,4 g |
| Wholemeal Premium Bread Brennans | 225 | 9,8 g | 39 g | 1,7 g |
| 6 Wholemeal Rolls Asda | 225 | 11 g | 36 g | 2,8 g |
| Pain integral 3kg long tranche Boulangerie de l'hermitage | 225 | 9 g | 42 g | 2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4335619345720. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.