Fijn volkoren
Producto envasado Comidas y Platos Lidl
Fijn volkoren contiene 225 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 35 g (35 g) aporta unas 79 kcal.
Alrededor del 74% de sus calorías procede de carbohidratos, con 21% de proteínas y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de comidas y platos en FoodFactly (238 kcal por 100 g).
100 g aportan el 113% del valor diario de Thiamin (B1), el 68% del valor diario de Folate (B9) y el 55% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 225 kcal | |
| Grasas totales L | 1,3 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,3 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 360 mg | 16% |
| Carbohidratos totales L | 39 g | 14% |
| Fibra alimentaria L | 7 g | 25% |
| Azúcares totales L | 1,8 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 10,9 g | 22% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,17 mg | 0,2% |
| Vitamina D L | 0,072 µg | 0,4% |
| Vitamina E L | 0,44 mg | 3% |
| Thiamin (B1) L | 1,4 mg | 113% |
| Riboflavin (B2) L | 0,44 mg | 34% |
| Niacin (B3) L | 4,4 mg | 28% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1,7 mg | 35% |
| Vitamina B6 L | 0,23 mg | 13% |
| Folate (B9) L | 271 µg | 68% |
| Vitamina B12 L | 0,008 µg | 0,3% |
| Calcio L | 20,4 mg | 2% |
| Iron L | 1,5 mg | 8% |
| Magnesio L | 46,8 mg | 11% |
| Fósforo L | 192 mg | 15% |
| Potasio L | 261 mg | 6% |
| Zinc L | 1,9 mg | 18% |
| Copper L | 0,21 mg | 23% |
| Manganese L | 1,3 mg | 55% |
| Selenio L | 6,8 µg | 12% |
| Iodine L | 21,9 µg | 15% |
| Chloride L | 548 mg | 24% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 21%
- Carbohidratos 74%
- Grasas 6%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10,9 gen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 9,2 g)
- Fibra7 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 7,1 g)
- Azúcares1,8 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 2,5 g)
- Grasas1,3 gen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 2,1 g)
- Grasas saturadas0,3 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 0,4 g)
- Sodio360 mgen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 440 mg)
- Proteína por 100 kcal4,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua35,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,63 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,49 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 33 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,033 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,46 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 2,8 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 35,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Lidl
- Código de barras
- 4335619345720
- Ración de la etiqueta
- 1 portion (35 g)
- Categoría
- Panes integrales
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
56% volkoren tarwemeel, water, bakkersgist, tarwegluten, bakkerszout, 0.3% gerstemoutmeel, conserveermiddel: calciumproplonaat; meelverbeteraar: ascor geinactiveerde gist, zonnebloemolle.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Harina de trigoLevaduraSalt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4335619345720. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 24 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.