Espinacas al ajillo
Produit emballé Légumes Findus
Espinacas al ajillo contient 71 kcal pour 100 g. Serving, 225 g (225 g) apporte environ 160 kcal.
Environ 55 % de ses calories proviennent des lipides, avec 30 % des glucides et 16 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (77 kcal pour 100 g).
100 g apportent 51 % de la valeur quotidienne en manganèse, 47 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 41 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 71 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,2 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 112 mg | 5 % |
| Glucides totaux L | 5,1 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 1 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 0,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2,7 g | 5 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 37 mg | 41 % |
| Vitamine D L | 0,011 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 6 mg | 40 % |
| Thiamine (B1) L | 0,082 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,19 mg | 15 % |
| Niacine (B3) L | 0,64 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,17 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folate (B9) L | 187 µg | 47 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 103 mg | 8 % |
| Fer L | 3,3 mg | 18 % |
| Magnésium L | 47,6 mg | 11 % |
| Phosphore L | 43 mg | 3 % |
| Potassium L | 463 mg | 10 % |
| Zinc L | 0,75 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,096 mg | 11 % |
| Manganèse L | 1,2 mg | 51 % |
| Sélénium L | 0,93 µg | 2 % |
| Iodine L | 34,9 µg | 23 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 16 %
- Glucides 30 %
- Lipides 55 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,7 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 1,9 g)
- Fibres1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres0,7 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 3,2 g)
- Lipides4,2 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,7 g)
- Acides gras saturés0,5 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,4 g)
- Sodium112 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 286 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau83,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5 067 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 83,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Findus
- Code-barres
- 8410092016759
- Quantité
- 450 g
- Portion indiquée
- 225 g
- Catégorie
- Légumes préparés
- Emballage
- Plastic,bag,frozen
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Espinacas (90%), aceite de girasol, ajo, sal.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolAileSel
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| Courgettes basilic Cora | 69 | 1,6 g | 5,9 g | 3,9 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8410092016759. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.