Épinards courgette mascarpone
Produit emballé Soupes et sauces Picard
Épinards courgette mascarpone contient 45 kcal pour 100 g.
Environ 65 % de ses calories proviennent des lipides, avec 24 % des glucides et 10 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour soupes et sauces sur FoodFactly, où la médiane est de 62 kcal pour 100 g sur 50 produits.
100 g apportent 13 % de la valeur quotidienne en manganèse, 13 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 13 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 45 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,1 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 2,1 g | 11 % |
| Cholestérol L | 7,1 mg | 2 % |
| Sodium L | 200 mg | 9 % |
| Glucides totaux L | 2,6 g | 0,9 % |
| Fibres alimentaires L | 0,79 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 1,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,1 g | 2 % |
| Vitamine A L | 19,8 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 11,9 mg | 13 % |
| Vitamine D L | 0,014 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 0,6 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,033 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,075 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 0,34 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,12 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,099 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 51,7 µg | 13 % |
| Vitamine B12 L | 0,028 µg | 1 % |
| Calcium L | 38,6 mg | 3 % |
| Fer L | 0,86 mg | 5 % |
| Magnésium L | 16,3 mg | 4 % |
| Phosphore L | 25,8 mg | 2 % |
| Potassium L | 180 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,27 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,043 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,31 mg | 13 % |
| Sélénium L | 2,1 µg | 4 % |
| Iodine L | 2,4 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 10 %
- Glucides 24 %
- Lipides 65 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,1 gen dessous de la médiane pour soupes et sauces (médiane 2,1 g)
- Fibres0,79 gdans le quart inférieur pour soupes et sauces (médiane 1,2 g)
- Lipides3,1 gau-dessus de la médiane pour soupes et sauces (médiane 2,8 g)
- Acides gras saturés2,1 gdans le quart supérieur pour soupes et sauces (médiane 1,1 g)
- Sodium200 mgen dessous de la médiane pour soupes et sauces (médiane 216 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau93,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 218 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 93,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Picard
- Code-barres
- 3270160689279
- Catégorie
- Soupes congelées
- Emballage
- Plastic,bag,frozen
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Eau, épinard 21 %, courgette 6 %,courgette grillé à l'huile de tournesol, pomme de terre, _mascarpone_ 6% (_crème_ (_lait_), correcteur d'acidité : acide citrique, oignon, _crème_ fraîche (_lait_) 2,5 %, ciboulette, fécule de pomme de terre, sel, légumes déshydratés (oignon, tomate, ail), sel), ail.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pomme de terreAileCrèmeOignonSelTomates
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3270160689279. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.