Épinards courgette mascarpone
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Picard
Épinards courgette mascarpone enthält 45 kcal pro 100 g.
Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 62 kcal pro 100 g über 49 Produkte liegt.
100 g liefern 13 % des Tageswerts für Mangan, 13 % des Tageswerts für Vitamin C und 13 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 45 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,1 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,1 g | 11 % |
| Cholesterin L | 7,1 mg | 2 % |
| Natrium L | 200 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2,6 g | 0,9 % |
| Ballaststoffe L | 0,79 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 1,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,1 g | 2 % |
| Vitamin A L | 19,8 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 11,9 mg | 13 % |
| Vitamin D L | 0,014 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0,6 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,033 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,075 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 0,34 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,12 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,099 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 51,7 µg | 13 % |
| Vitamin B12 L | 0,028 µg | 1 % |
| Calcium L | 38,6 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,86 mg | 5 % |
| Magnesium L | 16,3 mg | 4 % |
| Phosphor L | 25,8 mg | 2 % |
| Kalium L | 180 mg | 4 % |
| Zink L | 0,27 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,043 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,31 mg | 13 % |
| Selen L | 2,1 µg | 4 % |
| Iodin L | 2,4 µg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 24 %
- Fett 65 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2 g)
- Ballaststoffe0,79 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
- Fett3,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
- Natrium200 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 216 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser93,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.218 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 93,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Picard
- Barcode
- 3270160689279
- Kategorie
- Gefrorene Suppen
- Verpackung
- Plastic,bag,frozen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, épinard 21 %, courgette 6 %,courgette grillé à l'huile de tournesol, pomme de terre, _mascarpone_ 6% (_crème_ (_lait_), correcteur d'acidité : acide citrique, oignon, _crème_ fraîche (_lait_) 2,5 %, ciboulette, fécule de pomme de terre, sel, légumes déshydratés (oignon, tomate, ail), sel), ail.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Épinards courgette mascarpone?
100 g Épinards courgette mascarpone haben 45 kcal.
Wie viel Protein hat Épinards courgette mascarpone?
Épinards courgette mascarpone enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Épinards courgette mascarpone?
Épinards courgette mascarpone hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,79 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Épinards courgette mascarpone?
Épinards courgette mascarpone enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Épinards courgette mascarpone?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (13 % DV), Vitamin C (13 % DV) und Folat (B9) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Épinards courgette mascarpone?
100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3270160689279. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.