Crouton fromage et épinard
Produit emballé Boissons 7days
Crouton fromage et épinard contient 446 kcal pour 100 g.
Environ 57 % de ses calories proviennent des glucides, avec 31 % des lipides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour boissons sur FoodFactly (448 kcal pour 100 g).
100 g apportent 85 % de la valeur quotidienne en manganèse, 75 % de la valeur quotidienne en chlorure et 44 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 446 kcal | |
| Lipides totaux L | 15 g | 19 % |
| Acides gras saturés L | 6,8 g | 34 % |
| Cholestérol L | 2,5 mg | 0,8 % |
| Sodium L | 1 080 mg | 47 % |
| Glucides totaux L | 63 g | 23 % |
| Fibres alimentaires L | 6,6 g | 23 % |
| Sucres totaux L | 5 g | |
| Sucres ajoutés L | 2,7 g | 5 % |
| Protéines L | 13 g | 26 % |
| Vitamine A L | 6,5 µg | 0,7 % |
| Vitamine C L | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamine E L | 2,8 mg | 18 % |
| Thiamine (B1) L | 0,53 mg | 44 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,061 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,61 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,59 mg | 12 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 56,7 µg | 14 % |
| Vitamine B12 L | 0,046 µg | 2 % |
| Calcium L | 50,2 mg | 4 % |
| Fer L | 2,2 mg | 12 % |
| Magnésium L | 74,4 mg | 18 % |
| Phosphore L | 238 mg | 19 % |
| Potassium L | 341 mg | 7 % |
| Zinc L | 2 mg | 18 % |
| Cuivre L | 0,3 mg | 34 % |
| Manganèse L | 2 mg | 85 % |
| Sélénium L | 10,1 µg | 18 % |
| Iodine L | 60,3 µg | 40 % |
| Chlorure L | 1 721 mg | 75 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 57 %
- Lipides 31 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13 gdans le quart supérieur pour boissons (médiane 10,2 g)
- Fibres6,6 gdans le quart supérieur pour boissons (médiane 3,5 g)
- Sucres5 gdans le quart supérieur pour boissons (médiane 3,4 g)
- Lipides15 gen dessous de la médiane pour boissons (médiane 16 g)
- Acides gras saturés6,8 gdans le quart supérieur pour boissons (médiane 2,2 g)
- Sodium1 080 mgdans le quart supérieur pour boissons (médiane 760 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau14,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 4,7 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,1 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 50,6 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,009 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,009 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,09 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,92 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 149 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 14,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
wheat flour, palm oil, cheese powder (milk) 2,5%, salt, sugar, dried spinach 2%, yeast, flavourings, soya flour
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Huile de palmeSelSucreLevure
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5201360609512. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 3 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.