Hvor mange kalorier er der i Crouton fromage et épinard?

100 g Crouton fromage et épinard har 446 kcal.

Indeholder Crouton fromage et épinard meget protein?

Crouton fromage et épinard indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 10,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Crouton fromage et épinard?

Crouton fromage et épinard har 63 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,6 g kostfibre og 5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Crouton fromage et épinard?

Crouton fromage et épinard indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 6,8 g mættet (34 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Crouton fromage et épinard?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (85 % DV), chlorid (75 % DV), Thiamin (B1) (44 % DV), jod (40 % DV) og kobber (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Crouton fromage et épinard?

100 g indeholder 1.080 mg natrium, 47 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Crouton fromage et épinard

Emballeret produkt Drikkevarer 7days

Crouton fromage et épinard indeholder 446 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (448 kcal pr. 100 g).

100 g giver 85 % af referenceindtaget for mangan, 75 % af referenceindtaget for chlorid og 44 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

446kcal pr. 100 g

13 gprotein

63 gkulhydrat

15 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	446 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	6,8 g	34 %
Kolesterol L	2,5 mg	0,8 %
Natrium L	1.080 mg	47 %
Kulhydrat i alt L	63 g	23 %
Kostfibre L	6,6 g	23 %
Sukkerarter i alt L	5 g
Tilsat sukker L	2,7 g	5 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	6,5 µg	0,7 %
C-vitamin L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	2,8 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,53 mg	44 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	56,7 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,046 µg	2 %
Calcium L	50,2 mg	4 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	74,4 mg	18 %
Phosphor L	238 mg	19 %
Kalium L	341 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,3 mg	34 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Jod L	60,3 µg	40 %
Chlorid L	1.721 mg	75 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 57 %
Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 10,2 g)
Kostfibre6,6 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 3,5 g)
Sukkerarter5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 3,4 g)
Fedt15 gunder medianen for drikkevarer (median 16 g)
Mættet fedt6,8 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2,2 g)
Natrium1.080 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 760 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand14,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	4,7 g
Polyumættet fedt L	2,1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	50,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,009 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,09 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,92 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	149 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	14,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: 7days
Stregkode: 5201360609512
Kategori: Croutons
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wheat flour, palm oil, cheese powder (milk) 2,5%, salt, sugar, dried spinach 2%, yeast, flavourings, soya flour

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Palmeolie Salt Sukker Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mature cheddar & red onion croutons Tesco	446	13 g	63,4 g	14,9 g
Croûtons Caesar Florette	446	9,7 g	66 g	15 g
Picatostes césar sabor queso Florette	446	9,7 g	66 g	15 g
i Crostini Integrali TRE MULINI	445	12,1 g	70,1 g	11,3 g
Crostini with wholemeal wheat flour baked Coop	445	11,8 g	70 g	10,9 g
Croûtons tomates & basilic Ciro	447	12,1 g	71,3 g	11,9 g
Croûtons de pain croustillants Tipiak	447	11 g	63 g	16 g
Croûtons ail et basilic Les Saveurs Du Clavon	447	12,1 g	71,3 g	11,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5201360609512. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.