Wie viele Kalorien hat Crouton fromage et épinard?

100 g Crouton fromage et épinard haben 446 kcal.

Ist Crouton fromage et épinard proteinreich?

Crouton fromage et épinard enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 10,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crouton fromage et épinard?

Crouton fromage et épinard hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crouton fromage et épinard?

Crouton fromage et épinard enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crouton fromage et épinard?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (85 % DV), Chlorid (75 % DV), Thiamin (B1) (44 % DV), Iodin (40 % DV) und Kupfer (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crouton fromage et épinard?

100 g enthalten 1.080 mg Natrium, 47 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crouton fromage et épinard

Verpacktes Produkt Getränke 7days

Crouton fromage et épinard enthält 446 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (448 kcal pro 100 g).

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Mangan, 75 % des Tageswerts für Chlorid und 44 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

446kcal pro 100 g

13 gProtein

63 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	446 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,8 g	34 %
Cholesterin L	2,5 mg	0,8 %
Natrium L	1.080 mg	47 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe L	6,6 g	23 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	2,7 g	5 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	6,5 µg	0,7 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	2,8 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,53 mg	44 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	56,7 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,046 µg	2 %
Calcium L	50,2 mg	4 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	74,4 mg	18 %
Phosphor L	238 mg	19 %
Kalium L	341 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,3 mg	34 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Iodin L	60,3 µg	40 %
Chlorid L	1.721 mg	75 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Getränke (Median 10,2 g)
Ballaststoffe6,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Zucker5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,4 g)
Fett15 gunter dem Median für Getränke (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren6,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,2 g)
Natrium1.080 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 760 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	50,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,009 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,09 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,92 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	149 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: 7days
Barcode: 5201360609512
Kategorie: Krusten
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, palm oil, cheese powder (milk) 2,5%, salt, sugar, dried spinach 2%, yeast, flavourings, soya flour

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Palmöl Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mature cheddar & red onion croutons Tesco	446	13 g	63,4 g	14,9 g
Croûtons Caesar Florette	446	9,7 g	66 g	15 g
Picatostes césar sabor queso Florette	446	9,7 g	66 g	15 g
i Crostini Integrali TRE MULINI	445	12,1 g	70,1 g	11,3 g
Crostini with wholemeal wheat flour baked Coop	445	11,8 g	70 g	10,9 g
Croûtons tomates & basilic Ciro	447	12,1 g	71,3 g	11,9 g
Croûtons de pain croustillants Tipiak	447	11 g	63 g	16 g
Croûtons ail et basilic Les Saveurs Du Clavon	447	12,1 g	71,3 g	11,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5201360609512. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.