Couscous Maïs et Riz
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Priméal
Couscous Maïs et Riz contient 351 kcal pour 100 g.
Environ 85 % de ses calories proviennent des glucides, avec 8 % des protéines et 7 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (360 kcal pour 100 g).
100 g apportent 439 458 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 13 % de la valeur quotidienne en manganèse et 12 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 351 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,6 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 1,5 mg | 0,5 % |
| Sodium L | 640 mg | 28 % |
| Glucides totaux L | 73,2 g | 27 % |
| Fibres alimentaires L | 3,7 g | 13 % |
| Sucres totaux L | 0,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,48 mg | 0,5 % |
| Vitamine D L | 0,033 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 0,05 mg | 0,3 % |
| Thiamine (B1) L | 5 274 mg | 439 458 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,003 mg | 0,3 % |
| Niacine (B3) L | 0,034 mg | 0,2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,034 mg | 0,7 % |
| Vitamine B6 L | 0,052 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 1,9 µg | 0,5 % |
| Vitamine B12 L | 0,02 µg | 0,8 % |
| Calcium L | 14,5 mg | 1 % |
| Fer L | 0,59 mg | 3 % |
| Magnésium L | 16,5 mg | 4 % |
| Phosphore L | 43,6 mg | 3 % |
| Potassium L | 52,4 mg | 1 % |
| Zinc L | 0,48 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,1 mg | 11 % |
| Manganèse L | 0,3 mg | 13 % |
| Sélénium L | 6,7 µg | 12 % |
| Iodine L | 18 µg | 12 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 8 %
- Glucides 85 %
- Lipides 7 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,8 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 11,6 g)
- Fibres3,7 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7,7 g)
- Sucres0,8 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,7 g)
- Lipides2,6 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,4 g)
- Acides gras saturés0,5 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,6 g)
- Sodium640 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau57,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 32,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 3,5 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 57,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Semoule de maïs* (66,3 %) et de riz* (28,4 %), graines de chia noir* (Salvia hispanica) (3%), sel marin, huile essentielle de citron* (0,7%). *issus de l'agriculture biologique.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4585079978925. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.