Couscous de légumes à l'orientale
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Carrefour
Couscous de légumes à l'orientale contient 27 kcal pour 100 g.
Environ 63 % de ses calories proviennent des glucides, avec 22 % des protéines et 16 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 346 kcal pour 100 g sur 24 518 produits.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 27 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,39 g | 0,5 % |
| Acides gras saturés L | 0,035 g | 0,2 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 176 mg | 8 % |
| Glucides totaux L | 3,5 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 1,6 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 1,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,2 g | 2 % |
| Vitamine A L | 0,011 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 5,9 mg | 7 % |
| Vitamine D L | 0,003 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,16 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) L | 0,016 mg | 1 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,017 mg | 1 % |
| Niacine (B3) L | 0,19 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,095 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,057 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 14,9 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 17,7 mg | 1 % |
| Fer L | 0,19 mg | 1 % |
| Magnésium L | 6,2 mg | 1 % |
| Phosphore L | 17 mg | 1 % |
| Potassium L | 107 mg | 2 % |
| Zinc L | 0,13 mg | 1 % |
| Cuivre L | 0,041 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,071 mg | 3 % |
| Sélénium L | 2,7 µg | 5 % |
| Iodine L | 5,9 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 63 %
- Lipides 16 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,2 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
- Fibres1,6 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
- Sucres1,7 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
- Lipides0,39 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés0,035 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
- Sodium176 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 132 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau94,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,58 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 934 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 94,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Carrefour
- Code-barres
- 3560071487409
- Catégorie
- Grains et pâtes alimentaires
Ingrédients
Eau, navets 17%, carottes 11%, courgettes 6,4%, pois chiches 3,6%, garniture de _céleri_ et poivrons 1,1%, purée de tomates double concentrée, sel, huile de colza raffinée, épices, oignons grillés en poudre. Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten et de soja.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesTomatesSelHuile de colza (canola)Oignon
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3560071487409. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 3 juin 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.