Couscous aux épices
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Carrefour
Couscous aux épices contient 363 kcal pour 100 g. Serving, 100 g, 1 portion (100 g) apporte environ 363 kcal.
Environ 79 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 8 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (351 kcal pour 100 g).
100 g apportent 109 % de la valeur quotidienne en manganèse, 46 % de la valeur quotidienne en chlorure et 37 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 363 kcal | |
| Lipides totaux L | 3 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0,006 mg | 0 % |
| Sodium L | 680 mg | 30 % |
| Glucides totaux L | 70 g | 25 % |
| Fibres alimentaires L | 4 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 12 g | 24 % |
| Vitamine A L | 0,18 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 2,2 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,009 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 0,44 mg | 37 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 2,4 mg | 15 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,67 mg | 13 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 17,3 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,006 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 31 mg | 2 % |
| Fer L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnésium L | 33 mg | 8 % |
| Phosphore L | 123 mg | 10 % |
| Potassium L | 227 mg | 5 % |
| Zinc L | 2,2 mg | 20 % |
| Cuivre L | 0,32 mg | 36 % |
| Manganèse L | 2,5 mg | 109 % |
| Sélénium L | 1,1 µg | 2 % |
| Iodine L | 32,8 µg | 22 % |
| Chlorure L | 1 048 mg | 46 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 79 %
- Lipides 8 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres4 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,5 g)
- Sucres4 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,5 g)
- Lipides3 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,9 g)
- Sodium680 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau17,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,63 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,4 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,4 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,049 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 165 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 17,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Carrefour
- Code-barres
- 3245413136527
- Quantité
- 500 g (2 x 250 g)
- Portion indiquée
- 100 g (1 portion)
- Catégorie
- Semoules de blé dur pour couscous
- Emballage
- Cardboard,fr:sachet-plastique
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Semoule de _blé_ dur précuite 93,1%, épices 2% (curcuma, cumin, paprika, coriandre, poivre noir, piment), sel, amidon de pomme de terre, maltodextrine de pomme de terre, extrait de levure, poivron rouge, ail, extrait de carotte, extrait d'oignon, huile de tournesol, extraits d'herbes aromatiques.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: SelLevureAileOignonHuile de tournesol
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3245413136527. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 septembre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.