Cottage cheese - Pilos
Produit emballé Produits laitiers et oeufs Pilos
Cottage cheese - Pilos contient 92 kcal pour 100 g. Serving, 1 scoop, 30 g (30 g) apporte environ 28 kcal.
Environ 52 % de ses calories proviennent des protéines, avec 41 % des lipides et 7 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits laitiers et oeufs sur FoodFactly, où la médiane est de 320 kcal pour 100 g sur 59 produits.
100 g apportent 23 % de la valeur quotidienne en iodine, 22 % de la valeur quotidienne en chlorure et 18 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 92 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,2 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 2,5 g | 13 % |
| Cholestérol L | 16,6 mg | 6 % |
| Sodium L | 275 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 1,6 g | 0,6 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 1,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 12 g | 24 % |
| Vitamine A L | 35,2 µg | 4 % |
| Vitamine C L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,089 µg | 0,4 % |
| Vitamine E L | 0,091 mg | 0,6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,18 mg | 14 % |
| Niacine (B3) L | 0,1 mg | 0,6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,042 mg | 2 % |
| Folate (B9) L | 7,6 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 0,43 µg | 18 % |
| Calcium L | 115 mg | 9 % |
| Fer L | 0,043 mg | 0,2 % |
| Magnésium L | 10,9 mg | 3 % |
| Phosphore L | 92,5 mg | 7 % |
| Potassium L | 147 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,39 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,012 mg | 1 % |
| Manganèse L | 0,006 mg | 0,3 % |
| Sélénium L | 1,6 µg | 3 % |
| Iodine L | 34,6 µg | 23 % |
| Chlorure L | 516 mg | 22 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 52 %
- Glucides 7 %
- Lipides 41 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 19,9 g)
- Sucres1,6 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 0,5 g)
- Lipides4,2 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 25 g)
- Acides gras saturés2,5 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 16 g)
- Sodium275 mgdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 560 mg)
- Protéines pour 100 kcal13 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau85,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,094 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,009 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,016 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,064 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 18,3 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 85,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Pilos
- Code-barres
- 4056489529354
- Portion indiquée
- 1 scoop (30 g)
- Catégorie
- produits-laitiers-fermentés
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Carré Frais Elle & Vire | 84 | 16 g | 4,5 g | 0,3 g |
| Cottage Cheese 2% Nordica | 80 | 10,4 g | 5,6 g | 2 g |
| Körniger Frischkäse MinusL | 105 | 12,5 g | 3,5 g | 4,5 g |
| Cancoillotte a l'ail Raguin | 146 | 15 g | 0,01 g | 9,5 g |
| Queso ligero en lonchas Carrefour | 181 | 18 g | 7 g | 9 g |
| Brie Edeka | 221 | 17 g | 0,1 g | 17 g |
| Mozzarella Auchan | 226 | 17 g | 1 g | 17 g |
| Schmelzkäsescheiben Milbona | 231 | 15,7 g | 6 g | 16 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4056489529354. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 octobre 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.