Hvor mange kalorier er der i Cottage cheese - Pilos?

100 g Cottage cheese - Pilos har 92 kcal. Serving, 1 scoop, 30 g (30 g): ca. 28 kcal.

Indeholder Cottage cheese - Pilos meget protein?

Cottage cheese - Pilos indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,6 g i serving, 1 scoop, 30 g (30 g). Ca. 52 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 19,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cottage cheese - Pilos?

Cottage cheese - Pilos har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cottage cheese - Pilos?

Cottage cheese - Pilos indeholder 4,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cottage cheese - Pilos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (23 % DV), chlorid (22 % DV), Vitamin B12 (18 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cottage cheese - Pilos?

100 g indeholder 275 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cottage cheese - Pilos

Emballeret produkt Mælk og æg Pilos

Cottage cheese - Pilos indeholder 92 kcal pr. 100 g. Serving, 1 scoop, 30 g (30 g) giver ca. 28 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra protein, og 41 % fra fedt og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 320 kcal pr. 100 g på tværs af 59 produkter.

100 g giver 23 % af referenceindtaget for jod, 22 % af referenceindtaget for chlorid og 18 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

92kcal pr. 100 g

12 gprotein

1,6 gkulhydrat

4,2 gfedt

28kcal i serving, 1 scoop, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	92 kcal
Fedt i alt L	4,2 g	5 %
Mættet fedt L	2,5 g	13 %
Kolesterol L	16,6 mg	6 %
Natrium L	275 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	35,2 µg	4 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,089 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,091 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	7,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,43 µg	18 %
Calcium L	115 mg	9 %
Jern L	0,043 mg	0,2 %
Magnesium L	10,9 mg	3 %
Phosphor L	92,5 mg	7 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Jod L	34,6 µg	23 %
Chlorid L	516 mg	22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 52 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 19,9 g)
Sukkerarter1,6 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0,5 g)
Fedt4,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 25 g)
Mættet fedt2,5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 16 g)
Natrium275 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 560 mg)
Protein pr. 100 kcal13 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1 g
Polyumættet fedt L	0,094 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,009 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,016 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,064 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	18,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pilos
Stregkode: 4056489529354
Portion på emballagen: 1 scoop (30 g)
Kategori: produits-laitiers-fermentés
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

milk, cream, salt, dairy culture

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Carré Frais Elle & Vire	84	16 g	4,5 g	0,3 g
Cottage Cheese 2% Nordica	80	10,4 g	5,6 g	2 g
Körniger Frischkäse MinusL	105	12,5 g	3,5 g	4,5 g
Cancoillotte a l'ail Raguin	146	15 g	0,01 g	9,5 g
Queso ligero en lonchas Carrefour	181	18 g	7 g	9 g
Brie Edeka	221	17 g	0,1 g	17 g
Mozzarella Auchan	226	17 g	1 g	17 g
Schmelzkäsescheiben Milbona	231	15,7 g	6 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489529354. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.